1. Det er tillatt å vaske håret eller bade under menstruasjonen, forutsatt at kroppen holdes varm og omgivelsene er behagelig oppvarmet. Det anbefales imidlertid å unngå dette de første dagene av menstruasjonen, og i stedet vente til blødningen har avtatt litt. Dette beskytter mot vind og kulde, samtidig som kroppens renhet opprettholdes. Varmt vann må brukes til å vaske håret eller bade, selv under usedvanlig varme somre.
2. Unngå å vaske håret rett før leggetid. Å vaske håret rett før du legger deg, spesielt uten å tørke det grundig før du dekker hodet, kan med stor sannsynlighet føre til forkjølelse og menstruasjonshodepine. Som Dr. Peng Kang forklarer: «Å vaske håret om kvelden uten å tørke det ordentlig gjør at fuktighet blir liggende i hodebunnen, som avkjøles og kondenserer over natten. Over tid kan dette føre til qi-stagnasjon og blodstagnasjon, som hindrer meridianene.Om vinteren gjør kombinasjonen av kulde og fuktighet en enda mer utsatt for sykdom. Derfor er det best å ikke vaske håret før sengetid. Hvis du må, må du sørge for at håret er helt tørt før du legger deg.
3. Under menstruasjonen er det best å vaske håret eller bade en til to timer etter et solid måltid for å unngå utilstrekkelig blodtilførsel til hjertet. Velg badetidspunktet ut fra din konstitusjon; for eksempel kan de med en svak konstitusjon bade midt på dagen når yang-energien er på sitt høyeste.
Videre bør man ikke vaske håret etter å ha drukket alkohol under menstruasjonen, og man bør heller ikke bruke for kaldt vann til vaskingen. En kvinnes fysiske motstandskraft er noe svakere under menstruasjonen, noe som krever forsiktig selvomsorg. Å forsømme dette kan ha en negativ innvirkning på helsen. Det er derfor best for kvinner å unngå å vaske håret under menstruasjonen. Hvis omstendighetene krever det, bør vaskingen ikke skje de første tre dagene, og det må brukes varmt vann i stedet for kaldt.