1. Matu mazgāšana vai vannošanās menstruāciju laikā ir pieļaujama, ja ķermenis paliek silts un vide ir komfortabli siltināta. Tomēr ieteicams to nedarīt menstruāciju pirmajās dienās, bet gan pagaidīt, līdz asiņošana nedaudz samazinās. Tas pasargā no vēja un aukstuma, vienlaikus saglabājot ķermeņa tīrību. Matu mazgāšanai vai vannošanās ir jāizmanto silts ūdens, pat ārkārtīgi karstās vasarās.
2. Izvairieties no matu mazgāšanas tieši pirms gulētiešanas. Matu mazgāšana tieši pirms gulētiešanas, it īpaši, ja tos pirms galvas apsegšanas neizžāvējat pilnībā, var izraisīt saaukstēšanos un menstruāciju saistītas galvassāpes. Kā skaidro Dr. Peng Kang, „matu mazgāšana vakarā, tos pienācīgi neizžāvējot, ļauj mitrumam palikt uz galvas ādas, kas nakts laikā atdziest un kondensējas. Laika gaitā tas var izraisīt čī stagnāciju un asins stāzi, traucējot meridiānu darbību.Ziemā aukstuma un mitruma kombinācija vēl vairāk palielina uzņēmību pret slimībām." Tāpēc vislabāk ir izvairīties no matu mazgāšanas pirms gulētiešanas. Ja mazgāšana ir nepieciešama, pirms gulētiešanas pārliecinieties, ka mati ir pilnīgi sausi.
3. Menstruāciju laikā matu mazgāšana vai vannas lietošana ideāli būtu jāveic vienu līdz divas stundas pēc pamatīgas maltītes, lai novērstu asins deficītu. Izvēlieties vannas lietošanas laiku atbilstoši savai konstitūcijai; piemēram, cilvēki ar deficītu konstitūcijā var lietot vannu pusdienlaikā, kad janga enerģija ir visaugstākā.
Turklāt menstruāciju laikā nedrīkst mazgāt matus pēc alkohola lietošanas, kā arī mazgāties ar pārāk aukstu ūdeni. Sievietes fiziskā izturība menstruāciju laikā ir nedaudz vājāka, tāpēc ir nepieciešama rūpīga sevis kopšana. To neievērojot, var nelabvēlīgi ietekmēt veselību. Tāpēc sievietēm menstruāciju laikā vislabāk ir izvairīties no matu mazgāšanas. Ja apstākļi to prasa, mazgāšanās nedrīkst notikt pirmajās trīs dienās, un aukstā ūdens vietā jālieto silts ūdens.