1. Menstruacijų metu galima plauti plaukus ar maudytis, jei kūnas išlieka šiltas, o aplinka yra patogiai šildoma. Tačiau patartina to nedaryti pirmosiomis menstruacijų dienomis, o palaukti, kol kraujavimas šiek tiek sumažės. Tai apsaugo nuo vėjo ir šalčio poveikio, tuo pačiu išlaikant asmeninę higieną. Plaukus plauti ar maudytis reikia naudoti šiltą vandenį, net ir ypač karštomis vasaros dienomis.
2. Venkite plauti plaukus prieš pat miegą. Plaukų plovimas prieš miegą, ypač jei prieš užsidengiant galvą jie nėra gerai išdžiovinti, gali sukelti peršalimą ir menstruacinius galvos skausmus. Kaip aiškina dr. Peng Kang, „plaukų plovimas vakare be tinkamo išdžiovinimo leidžia drėgmei likti ant galvos odos, kuri per naktį atšąla ir kondensuojasi. Laikui bėgant tai gali sukelti qi stagnaciją ir kraujo stazę, trukdančią meridianams.Žiemą šaltis ir drėgmė dar labiau padidina jautrumą ligoms.“ Todėl geriausia neplauti plaukų prieš miegą. Jei tai būtina, prieš miegą užtikrinkite, kad plaukai būtų visiškai išdžiūvę.
3. Menstruacijų metu geriausia plaukus plauti arba maudytis praėjus vienai ar dviem valandoms po gausaus valgio, kad išvengtumėte nepakankamo kraujo tiekimo į širdį. Maudymosi laiką rinkitės pagal savo konstituciją; pavyzdžiui, silpnos konstitucijos žmonės gali maudytis vidurdienį, kai yang energija yra didžiausia.
Be to, menstruacijų metu negalima plauti plaukų po alkoholio vartojimo, taip pat negalima naudoti pernelyg šalto vandens. Moters fizinis atsparumas menstruacijų metu yra šiek tiek silpnesnis nei įprastai, todėl šiuo laikotarpiu reikia būti ypač atsargiai. Nepaisant to, gali būti pakenkta sveikatai. Todėl moterims geriausia menstruacijų metu neplauti plaukų. Jei aplinkybės verčia plauti plaukus, tai neturėtų būti daroma per pirmas tris dienas. Plaunant negalima naudoti šalto vandens, reikia naudoti šiltą vandenį.