1. 체온 유지와 따뜻한 환경을 전제로, 생리 중 머리를 감거나 목욕하는 것은 가능합니다. 다만 생리 시작 전 며칠은 피하고, 생리량이 다소 줄었을 때 진행하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 생리 중 몸이 풍한(風寒)에 노출되는 것을 막으면서 청결을 유지할 수 있습니다. 또한 반드시 미지근한 물로 머리를 감거나 목욕해야 하며, 무더운 여름철에도 예외는 아닙니다.
2. 취침 직전 머리를 감는 것은 피해야 합니다. 특히 머리를 말리지 않은 채 이불 속에 들어가면 감기와 생리통을 유발하기 쉽습니다. 펑캉(彭康) 의사에 따르면, "밤에 머리를 감고 말리지 않으면 수분이 두피에 머물게 되어 밤새 차가워지고 응결됩니다. 장기간 지속되면 기혈이 막히고 경락이 막히게 됩니다.겨울에는 한기와 습기가 겹쳐 질병을 유발하기 더욱 쉽습니다." 따라서 잠자기 직전에는 머리를 감지 않는 것이 좋으며, 감아야 한다면 반드시 머리를 완전히 말린 후 잠자리에 드십시오.
3. 생리 기간 중 머리를 감거나 목욕은 배부르게 식사한 후 1~2시간이 지난 후에 하는 것이 좋습니다. 심혈 부족 현상을 방지하기 위함입니다. 자신의 체질에 따라 목욕 시간을 선택할 수 있습니다. 예를 들어 허약한 체질의 사람은 양기가 가장 왕성한 정오에 목욕하는 것이 좋습니다.
또한 생리 기간 중 술을 마신 후 머리를 감아서는 안 되며, 평소에도 지나치게 차가운 물로 머리를 감지 말아야 합니다. 여성은 생리 기간 동안 평소보다 신체 저항력이 약해지므로 이때는 반드시 건강 관리에 유의해야 합니다. 그렇지 않으면 신체에 어느 정도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 여성분들은 생리 기간 중 머리를 감지 않는 것이 좋으며, 특별한 사정이 있을 경우 생리 시작 후 3일 동안은 감지 말아야 합니다. 머리를 감을 때는 찬물이 아닌 따뜻한 물을 사용해야 합니다.