1. È consentito lavarsi i capelli o fare il bagno durante il ciclo mestruale, a condizione che il corpo rimanga caldo e l'ambiente sia confortevolmente riscaldato. Tuttavia, è consigliabile evitare di farlo nei primi giorni del ciclo mestruale, aspettando invece che il flusso sia leggermente diminuito. Ciò protegge dall'esposizione al vento e al freddo, mantenendo al contempo la pulizia del corpo. È necessario utilizzare acqua calda per lavarsi i capelli o fare il bagno, anche durante le estati eccezionalmente calde.
2. Evitate di lavarvi i capelli immediatamente prima di andare a dormire. Lavarsi i capelli appena prima di andare a dormire, soprattutto senza asciugarli accuratamente prima di coprirsi la testa, può causare raffreddori e mal di testa mestruali. Come spiega il dottor Peng Kang, "Lavarsi i capelli la sera senza asciugarli adeguatamente permette all'umidità di rimanere sul cuoio capelluto, che si raffredda e si condensa durante la notte. Nel tempo, questo può portare a ristagno di qi e stasi sanguigna, ostruendo i meridiani.In inverno, la combinazione di freddo e umidità rende ancora più suscettibili alle malattie". Pertanto, è meglio non lavarsi i capelli prima di andare a letto. Se proprio necessario, assicurarsi che i capelli siano completamente asciutti prima di dormire.
3. Durante le mestruazioni, è meglio lavarsi i capelli o fare il bagno una o due ore dopo un pasto abbondante per evitare un insufficiente afflusso di sangue al cuore. Scegliere l'orario del bagno in base alla propria costituzione; ad esempio, chi ha una costituzione carente può fare il bagno a mezzogiorno, quando l'energia yang è al suo apice.
Inoltre, durante il ciclo mestruale non si dovrebbero lavare i capelli dopo aver consumato alcolici, né utilizzare acqua eccessivamente fredda per il lavaggio. La resistenza fisica di una donna durante il ciclo mestruale è leggermente più debole del solito, quindi è necessario prestare particolare attenzione in questo periodo. Trascurare questo aspetto può influire negativamente sulla salute. Pertanto, è meglio che le donne non si lavino i capelli durante il ciclo mestruale. Se le circostanze lo richiedono, il lavaggio non dovrebbe essere effettuato durante i primi tre giorni. Durante il lavaggio non si deve utilizzare acqua fredda, ma acqua calda.