1. A menstruáció alatt megengedett a hajmosás vagy a fürdés, feltéve, hogy a test meleg marad és a környezet kellemesen fűtött. Azonban tanácsos elkerülni ezt a menstruáció első néhány napjában, és inkább megvárni, amíg a vérzés kissé csökken. Ez megóv a szél és a hideg hatásától, miközben fenntartja a személyes higiéniát. A hajmosáshoz vagy fürdéshez meleg vizet kell használni, még a rendkívül forró nyáron is.
2. Kerülje a hajmosást közvetlenül lefekvés előtt. A hajmosás közvetlenül alvás előtt, különösen ha nem szárítja meg alaposan a haját, mielőtt betakarózik, nagy valószínűséggel megfázáshoz és menstruációs fejfájáshoz vezet. Ahogy Dr. Peng Kang elmagyarázza: „Ha este megmossa a haját, és nem szárítja meg megfelelően, a nedvesség a fejbőrön marad, ami éjszaka lehűl és kondenzálódik. Idővel ez qi-pangáshoz és vérpangáshoz vezethet, ami elzárja a meridiánokat.Télen a hideg és a nedvesség kombinációja még inkább hajlamossá tesz a betegségekre.” Ezért a legjobb, ha lefekvés előtt nem mossa meg a haját. Ha mégis meg kell mosnia, akkor alvás előtt gondoskodjon arról, hogy a haja teljesen megszáradjon.
3. Menstruáció alatt a legjobb, ha egy kiadós étkezés után egy-két órával mossa meg a haját vagy fürdik, hogy elkerülje a szív elégtelen vérellátását. A fürdés idejét az alkatának megfelelően válassza meg; például azok, akiknek gyenge az alkatuk, délben fürödhetnek, amikor a yang energia a csúcspontján van.
Továbbá menstruáció alatt nem szabad hajat mosni alkohol fogyasztása után, és nem szabad túl hideg vizet használni a mosáshoz. A nők fizikai ellenálló képessége menstruáció alatt valamivel gyengébb a szokásosnál, ezért ebben az időszakban különös óvatossággal kell eljárni. Ennek elhanyagolása káros hatással lehet az egészségre. Ezért a nőknek a legjobb, ha menstruáció alatt nem mosnak hajat. Ha a körülmények megkövetelik a mosást, azt az első három napban nem szabad elvégezni. Mosáskor kerülje a hideg vizet, és inkább meleg vizet használjon.