1. Se puede lavar el cabello o bañarse durante la menstruación, siempre que el cuerpo se mantenga caliente y el ambiente esté agradablemente climatizado. Sin embargo, es aconsejable evitar hacerlo durante los primeros días de la menstruación y esperar a que el flujo haya disminuido ligeramente. Esto protege contra la exposición al viento y al frío, al tiempo que se mantiene la higiene personal. Se debe utilizar agua caliente para lavar el cabello o bañarse, incluso durante los veranos excepcionalmente calurosos.
2. Evite lavarse el cabello inmediatamente antes de acostarse. Lavarse el cabello justo antes de dormir, especialmente sin secarlo bien antes de cubrirse la cabeza, es muy probable que provoque resfriados y dolores de cabeza menstruales. Como explica el Dr. Peng Kang, «lavarse el cabello por la noche sin secarlo adecuadamente permite que la humedad permanezca en el cuero cabelludo, que se enfría y se condensa durante la noche. Con el tiempo, esto puede provocar estancamiento del qi y estasis sanguínea, obstruyendo los meridianos».En invierno, la combinación de frío y humedad hace que se sea aún más susceptible a las enfermedades». Por lo tanto, es mejor no lavarse el cabello antes de acostarse. Si es necesario, asegúrese de que su cabello esté completamente seco antes de dormir.
3. Durante la menstruación, es mejor lavarse el cabello o bañarse una o dos horas después de una comida sustanciosa para evitar un suministro insuficiente de sangre al corazón. Elija la hora del baño según su constitución; por ejemplo, las personas con una constitución deficiente pueden bañarse al mediodía, cuando la energía yang está en su punto álgido.
Además, no se debe lavar el cabello después de consumir alcohol durante la menstruación, ni utilizar agua excesivamente fría para el lavado. La resistencia física de la mujer es algo más débil durante su periodo, por lo que es necesario un cuidado personal cuidadoso. Descuidar esto puede afectar negativamente a la salud. Por lo tanto, es mejor que las mujeres eviten lavarse el cabello durante la menstruación. Si las circunstancias lo requieren, el lavado no debe realizarse durante los tres primeros días y se debe utilizar agua tibia en lugar de fría.