1. Das Waschen der Haare oder das Baden während der Menstruation ist zulässig, sofern der Körper warm bleibt und die Umgebung angenehm beheizt ist. Es ist jedoch ratsam, dies in den ersten Tagen der Menstruation zu vermeiden und stattdessen zu warten, bis der Blutfluss etwas nachgelassen hat. So wird vor Wind und Kälte geschützt und gleichzeitig die persönliche Hygiene gewährleistet. Zum Waschen der Haare oder zum Baden muss warmes Wasser verwendet werden, auch in außergewöhnlich heißen Sommern.
2. Vermeiden Sie es, Ihre Haare unmittelbar vor dem Schlafengehen zu waschen. Das Waschen der Haare kurz vor dem Schlafengehen, insbesondere ohne sie gründlich zu trocknen, bevor Sie sich zudecken, kann sehr leicht zu Erkältungen und menstruationsbedingten Kopfschmerzen führen. Wie Dr. Peng Kang erklärt: „Wenn Sie Ihre Haare abends waschen, ohne sie richtig zu trocknen, bleibt Feuchtigkeit auf der Kopfhaut zurück, die über Nacht abkühlt und kondensiert. Mit der Zeit kann dies zu Qi-Stagnation und Blutstau führen und die Meridiane blockieren.Im Winter erhöht die Kombination aus Kälte und Feuchtigkeit die Anfälligkeit für Krankheiten zusätzlich.“ Daher ist es am besten, das Waschen der Haare vor dem Schlafengehen zu vermeiden. Wenn das Waschen notwendig ist, stellen Sie sicher, dass die Haare vor dem Schlafengehen vollständig trocken sind. 3. Während der Menstruation sollte das Waschen der Haare oder das Baden idealerweise ein bis zwei Stunden nach einer reichhaltigen Mahlzeit erfolgen, um Blutmangel zu vermeiden. Wählen Sie die Badezeiten entsprechend Ihrer Konstitution; Personen mit einer schwachen Konstitution können mittags baden, wenn die Yang-Energie am stärksten ist.
Außerdem sollte man während der Menstruation nach dem Konsum von Alkohol keine Haare waschen und auch kein übermäßig kaltes Wasser zum Waschen verwenden. Die körperliche Widerstandskraft einer Frau ist während ihrer Periode etwas schwächer, weshalb eine sorgfältige Selbstpflege erforderlich ist. Wird dies vernachlässigt, kann sich dies negativ auf die Gesundheit auswirken. Daher ist es für Frauen am besten, während der Menstruation auf das Waschen der Haare zu verzichten. Wenn es die Umstände erfordern, sollte das Waschen nicht während der ersten drei Tage erfolgen, und es muss warmes Wasser anstelle von kaltem Wasser verwendet werden.