1. Mytí vlasů nebo koupání během menstruace je přípustné, pokud tělo zůstává v teple a prostředí je příjemně vytápěné. Je však vhodné se tomu vyhnout v prvních dnech menstruace a počkat, až krvácení mírně ustane. Tím se zabrání vystavení větru a chladu a zároveň se zachová osobní hygiena. K mytí vlasů nebo koupání je nutné používat teplou vodu, a to i během mimořádně horkých let.
2. Vyhněte se mytí vlasů těsně před spaním. Mytí vlasů těsně před spaním, zejména bez jejich důkladného vysušení před zakrytím hlavy, s vysokou pravděpodobností způsobí nachlazení a menstruační bolesti hlavy. Jak vysvětluje Dr. Peng Kang: „Mytí vlasů večer bez jejich řádného vysušení umožňuje, aby na pokožce hlavy zůstala vlhkost, která přes noc ochladí a zkondenzuje. V průběhu času to může vést ke stagnaci čchi a krevní stagnaci, což brání průchodu meridiánů.V zimě kombinace chladu a vlhkosti zvyšuje náchylnost k onemocnění.“ Proto je nejlepší si před spaním vlasy nemýt. Pokud to musíte udělat, ujistěte se, že jsou vlasy před spaním zcela suché.
3. Během menstruace je nejlepší si vlasy umýt nebo se vykoupat jednu až dvě hodiny po vydatném jídle, aby nedošlo k nedostatečnému prokrvení srdce. Čas koupele si zvolte podle své konstituce; například osoby s nedostatečnou konstitucí se mohou koupat v poledne, kdy je energie jang na svém vrcholu.
Kromě toho by se během menstruace neměly vlasy umývat po požití alkoholu, ani by se k umývání neměla používat příliš studená voda. Během menstruace je fyzická odolnost ženy poněkud slabší než obvykle, proto je v tomto období třeba věnovat zvláštní pozornost. Zanedbání tohoto pravidla může mít nepříznivý vliv na zdraví. Proto je pro ženy nejlepší, aby si během menstruace vlasy nemyly. Pokud to okolnosti vyžadují, nemělo by se to dělat během prvních tří dnů. Při mytí se nesmí používat studená voda, ale teplá.