1. Миенето на косата или къпането по време на менструация е допустимо, стига тялото да остане топло и околната среда да е комфортно отоплена. Препоръчително е обаче да се избягва това през първите няколко дни от менструацията и да се изчака, докато кървенето леко намалее. Това предпазва от излагане на вятър и студ, като същевременно поддържа чистотата на тялото. За миене на косата или къпане трябва да се използва топла вода, дори и през изключително горещите летни месеци.
2. Избягвайте да миете косата си непосредствено преди лягане. Миенето на косата точно преди сън, особено без да я изсушите добре, преди да покриете главата си, може да доведе до настинки и менструални главоболия. Както обяснява д-р Пенг Канг: „Миенето на косата вечер, без да я изсушите добре, позволява на влагата да остане върху скалпа, която се охлажда и кондензира през нощта. С течение на времето това може да доведе до застой на чи и кръв, което пречи на меридианите.През зимата комбинацията от студ и влага допълнително увеличава податливостта към заболявания.“ Затова е най-добре да избягвате да миете косата си преди лягане. Ако миенето е необходимо, уверете се, че косата ви е напълно суха, преди да заспите.
3. По време на менструация миенето на косата или къпането трябва да се извършва идеално един до два часа след обилна храна, за да се предотврати недостатъчно кръвоснабдяване на сърцето. Изберете времето за къпане според конституцията си; например, хората с дефицитна конституция могат да се къпят по обяд, когато ян енергията е в своя пик.
Освен това, не трябва да се мие косата след консумация на алкохол по време на менструация, нито да се използва прекалено студена вода за миене. Физическата устойчивост на жената по време на менструация е малко по-слаба от обичайната, затова трябва да се обръща специално внимание по това време. Пренебрегването на това може да се отрази неблагоприятно на здравето. Затова е най-добре жените да не мият косата си по време на менструация. Ако обстоятелствата налагат миене, то не трябва да се прави през първите три дни. При миене не трябва да се използва студена вода, а топла.