4. Після миття ретельно сполосніть волосся. Надягайте головний убір або лягайте спати тільки після повного висихання волосся, оскільки інакше це може легко призвести до головного болю.
Крім цих звичайних рекомендацій, під час менструації слід звертати особливу увагу на наступне:
1. Недотримання гігієни, статеві контакти, прийняття ванн або плавання можуть спричинити запалення статевих органів;
2. Надмірна втома під час менструації може призвести до порушення циклу або навіть функціональної маткової кровотечі;
3. Інтенсивні фізичні навантаження можуть спричинити дисменорею;
4. Вживання надмірно гострих страв або алкоголю під час менструації може призвести до менорагії або нерегулярних менструацій;
5. Надмірне вживання холодних страв може спричинити дисменорею або гіпоменорею;
6. Емоційне напруження під час менструації може призвести до менорагії, дисменореї або навіть аменореї.