4. Po umivanju lase temeljito izperite. Šele ko so lasje popolnoma suhi, si nadenejo kapo ali gredo v posteljo, saj lahko v nasprotnem primeru hitro pride do glavobolov.
Poleg teh rutinskih ukrepov je treba med menstruacijo posvetiti posebno pozornost naslednjim stvarem:
1. Zanemarjanje higiene, spolni odnosi, kopanje ali plavanje lahko povzročijo vnetje reproduktivnega trakta.
2. Prekomerna utrujenost med menstruacijo lahko povzroči menstrualne nepravilnosti ali celo funkcionalno krvavitev iz maternice.
3. Intenzivna fizična aktivnost lahko povzroči dismenorejo;
4. Prekomerno uživanje začinjenih jedi ali alkohola med menstruacijo lahko povzroči menoragijo ali nepravilne menstruacije;
5. Prekomerno uživanje hladnih jedi lahko povzroči dismenorejo ali hipomenorejo;
6. Čustvena stiska med menstruacijo lahko povzroči menoragijo, dismenorejo ali celo amenorejo.