4. Po umývaní vlasov ich dôkladne opláchnite. Klobúk si nasaďte alebo choďte spať až po úplnom vysušení vlasov, pretože v opačnom prípade môže ľahko dôjsť k bolestiam hlavy.
Okrem týchto bežných opatrení je potrebné počas menštruácie venovať osobitnú pozornosť nasledujúcim veciam:
1. Zanedbávanie hygieny, pohlavný styk, kúpanie alebo plávanie môžu spôsobiť zápal reprodukčných orgánov.
2. Nadmerná únava počas menštruácie môže viesť k nepravidelnej menštruácii alebo dokonca k funkčnému krvácaniu z maternice.
3. Nadmerne namáhavé cvičenie môže spôsobiť dysmenoreu;
4. Konzumácia pikantných jedál alebo nadmerného množstva alkoholu počas menštruácie môže viesť k menorrhagii alebo nepravidelným menštruáciám;
5. Nadmerná konzumácia studených jedál počas menštruácie môže spôsobiť dysmenoreu alebo hypomenoreu;
6. Emocionálny stres počas menštruácie môže viesť k menorrhagii, dysmenorei alebo dokonca amenorei.