4. После мытья тщательно промойте волосы. Надевайте головной убор или ложитесь спать только после того, как волосы полностью высохнут, так как в противном случае это может легко привести к головной боли.
Помимо этих обычных мер предосторожности, во время менструации следует уделять особое внимание следующим моментам:
1. Пренебрежение гигиеной, половые контакты, принятие ванн или плавание могут вызвать воспаление репродуктивных органов;
2. Чрезмерная усталость во время менструации может привести к нарушению менструального цикла или даже функциональному маточному кровотечению;
3. Чрезмерные физические нагрузки могут вызвать дисменорею;
4. Употребление острой пищи или чрезмерное употребление алкоголя во время менструации может привести к меноррагии или нерегулярным менструациям;
5. Чрезмерное употребление холодной пищи во время менструации может вызвать дисменорею или гипоменорею;
6. Эмоциональное потрясение во время менструации может привести к меноррагии, дисменорее или даже аменорее.