4. Asigurați-vă că părul este clătit bine după spălare. Purtați pălărie sau mergeți la culcare numai după ce părul este complet uscat, deoarece nerespectarea acestei recomandări poate duce cu ușurință la dureri de cap.
Pe lângă aceste considerații de rutină, trebuie acordată o atenție specială în timpul menstruației:
1. Neglijarea igienei, întreținerea de relații sexuale, scăldatul sau înotul pot provoca inflamații ale tractului reproductiv;
2. Oboseala excesivă în timpul menstruației poate duce la nereguli menstruale sau chiar la sângerări uterine funcționale;
3. Efortul fizic intens poate provoca dismenoree;
4. Consumul excesiv de alimente picante sau alcool în timpul menstruației poate duce la menoragie sau menstruații neregulate;
5. Consumul excesiv de alimente reci în timpul menstruației poate provoca dismenoree sau hipomenoree;
6. Stresul emoțional în timpul menstruației poate duce la menoragie, dismenoree sau chiar amenoree.