4. Po umyciu włosów należy je dokładnie spłukać. Czapkę należy założyć lub położyć się do łóżka dopiero po całkowitym wyschnięciu włosów, ponieważ nieprzestrzeganie tej zasady może łatwo prowadzić do bólów głowy.
Oprócz tych rutynowych kwestii, podczas menstruacji należy zwrócić szczególną uwagę na następujące sprawy:
1. Zaniedbywanie higieny, uprawianie seksu, kąpiele lub pływanie mogą powodować zapalenie dróg rodnych;
2. Nadmierne zmęczenie podczas menstruacji może prowadzić do nieregularnych miesiączek, a nawet funkcjonalnego krwawienia z macicy;
3. Intensywny wysiłek fizyczny może powodować bolesne miesiączki;
4. Spożywanie nadmiernie pikantnych potraw lub alkoholu podczas menstruacji może powodować krwotoki miesiączkowe lub nieregularne miesiączki;
5. Nadmierne spożywanie zimnych potraw może powodować bolesne miesiączki lub skąpe miesiączki;
6. Stres emocjonalny podczas menstruacji może prowadzić do krwotoków miesiączkowych, bolesnych miesiączek, a nawet braku miesiączki.