4. Sørg for at håret er grundig skyllet rent etter vask. Bruk bare hatt eller legg deg til å sove når håret er helt tørt, da det ellers lett kan føre til hodepine.
I tillegg til disse rutinemessige hensynene, bør du være spesielt oppmerksom på følgende under menstruasjonen:
1. Å forsømme hygiene, ha samleie, ta bad eller svømme kan forårsake betennelse i reproduksjonsorganene.
2. Overdreven tretthet under menstruasjonen kan føre til uregelmessig menstruasjon eller til og med funksjonell livmorblødning.
3. Intens fysisk anstrengelse kan forårsake dysmenoré.
4. Inntak av for mye krydret mat eller alkohol under menstruasjonen kan føre til menoragi eller uregelmessig menstruasjon.
5. Overdreven inntak av kald mat under menstruasjonen kan forårsake dysmenoré eller hypomenoré.
6. Emosjonell stress under menstruasjonen kan føre til menoragi, dysmenoré eller til og med amenoré.