4. Pēc mazgāšanas pārliecinieties, ka mati ir rūpīgi izskaloti. Uzvelciet cepuri vai ejiet gulēt tikai tad, kad mati ir pilnīgi sausi, jo pretējā gadījumā var viegli rasties galvassāpes.
Papildus šiem ikdienas apsvērumiem menstruāciju laikā jāpievērš īpaša uzmanība:
1. Higiēnas neievērošana, dzimumakts, vannas vai peldēšanās var izraisīt reproduktīvo orgānu iekaisumu;
2. Pārmērīgs nogurums menstruāciju laikā var izraisīt menstruāciju cikla traucējumus vai pat funkcionālu dzemdes asiņošanu;
3. Intensīva fiziska slodze var izraisīt dismenoreju;
4. Pārmērīga pikantu ēdienu vai alkohola lietošana menstruāciju laikā var izraisīt menorāģiju vai menstruāciju cikla traucējumus;
5. Pārmērīga aukstu ēdienu lietošana menstruāciju laikā var izraisīt dismenoreju vai hipomenoreju;
6. Emocionāls stress menstruāciju laikā var izraisīt menorāģiju, dismenoreju vai pat amenoreju.