4. 감은 후에는 반드시 즉시 머리를 깨끗이 헹구고, 머리가 마른 후에야 모자를 쓰거나 잠자리에 들어야 합니다. 그렇지 않으면 두통 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다.
생리 기간 중 머리를 감는 일상적인 문제 외에도 생리 기간에는 특히 주의해야 합니다:
1. 생리 기간에 위생을 소홀히 하거나 성관계, 좌욕, 수영을 하면 생식기 염증을 유발할 수 있습니다;
2. 생리 기간에 과로하면 생리 불순을 초래할 수 있으며, 심하면 기능성 자궁 출혈까지 발생할 수 있습니다;
3. 지나치게 격렬한 운동은 생리통을 유발할 수 있습니다;
4. 생리 기간에 매운 음식을 지나치게 섭취하거나 과도하게 음주하면 월경 과다나 생리 불순을 초래할 수 있습니다;
5. 생리 기간에 차가운 음식을 과도하게 섭취하면 생리통이나 월경량이 적어지는 원인이 됩니다;
6. 생리 기간에 감정적 스트레스를 받으면 월경 과다, 생리통, 심지어 무월경을 유발할 수 있습니다.