4. Assicurarsi che i capelli siano accuratamente risciacquati dopo il lavaggio. Indossare un cappello o andare a letto solo quando i capelli sono completamente asciutti, poiché in caso contrario si potrebbe facilmente soffrire di mal di testa.
Oltre a queste considerazioni di routine, durante le mestruazioni è necessario prestare particolare attenzione a quanto segue:
1. Trascurare l'igiene, avere rapporti sessuali, fare il bagno o nuotare può causare infiammazioni dell'apparato riproduttivo;
2. Un affaticamento eccessivo durante le mestruazioni può portare a irregolarità mestruali o persino a sanguinamenti uterini funzionali;
3. Un esercizio fisico eccessivamente intenso può causare dismenorrea;
4. Il consumo di cibi piccanti o di alcol in eccesso durante le mestruazioni può provocare menorragia o mestruazioni irregolari;
5. Il consumo eccessivo di cibi freddi durante le mestruazioni può causare dismenorrea o ipomenorrea;
6. Il disagio emotivo durante le mestruazioni può portare a menorragia, dismenorrea o persino amenorrea.