4. Pastikan rambut dibilas bersih setelah dicuci. Hanya kenakan topi atau tidur setelah rambut benar-benar kering, karena jika tidak, hal ini dapat dengan mudah menyebabkan sakit kepala.
Selain pertimbangan rutin ini, perhatian khusus perlu diberikan selama menstruasi:
1. Mengabaikan kebersihan, berhubungan seksual, mandi, atau berenang dapat menyebabkan peradangan pada saluran reproduksi;
2. Kelelahan berlebihan selama menstruasi dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi atau bahkan pendarahan rahim fungsional;
3. Aktivitas fisik yang intens dapat menyebabkan dismenore;
4. Mengonsumsi makanan pedas berlebihan atau alkohol selama menstruasi dapat menyebabkan menorrhagia atau menstruasi tidak teratur;
5. Mengonsumsi makanan dingin berlebihan selama menstruasi dapat menyebabkan dismenore atau hipomenore;
6. Stres emosional selama menstruasi dapat menyebabkan menorrhagia, dismenore, atau bahkan amenore.