4. A hajmosás után gondoskodjon a haj alapos öblítéséről. Csak akkor vegyen fel sapkát vagy feküdjön le aludni, ha a haja teljesen megszáradt, mert ellenkező esetben könnyen fejfájás léphet fel.
Ezen rutin figyelmeztetéseken túlmenően a menstruáció alatt különös figyelmet kell fordítani a következőkre:
1. A higiénia elhanyagolása, nemi közösülés, fürdés vagy úszás a reproduktív traktus gyulladását okozhatja;
2. A menstruáció alatti túlzott fáradtság menstruációs rendellenességekhez vagy akár funkcionális méhvérzéshez vezethet;
3. A túlzottan megterhelő testmozgás dysmenorrhoeát okozhat;
4. A menstruáció alatt fűszeres ételek vagy túlzott alkoholfogyasztás menorrhagiához vagy szabálytalan menstruációhoz vezethet;
5. A menstruáció alatt túlzott hideg ételek fogyasztása dysmenorrhoeát vagy hypomenorrhoeát okozhat;
6. A menstruáció alatt érzelmi stressz menorrhagiához, dysmenorrhoeához vagy akár amenorrhoeához vezethet.