4. Veillez à bien rincer vos cheveux après le lavage. Ne portez un chapeau ou n'allez vous coucher qu'une fois vos cheveux complètement secs, car cela pourrait facilement provoquer des maux de tête.
Au-delà de ces considérations courantes, une attention particulière doit être accordée pendant les règles :
1. Négliger l'hygiène, avoir des rapports sexuels, prendre des bains ou nager peut provoquer une inflammation des voies reproductives ;
2. Une fatigue excessive pendant les règles peut entraîner des irrégularités menstruelles, voire des saignements utérins fonctionnels ;
3. Un effort physique intense peut provoquer une dysménorrhée ;
4. La consommation excessive d'aliments épicés ou d'alcool pendant les règles peut entraîner une ménorragie ou des règles irrégulières ;
5. La consommation excessive d'aliments froids peut provoquer une dysménorrhée ou une hypoménorrhée ;
6. Le stress émotionnel pendant les règles peut entraîner une ménorragie, une dysménorrhée ou même une aménorrhée.