4. Asegúrate de aclarar bien el cabello después del lavado. Solo ponte un gorro o acuéstate cuando el cabello esté completamente seco, ya que si no lo haces, puedes sufrir dolores de cabeza.
Más allá de estas consideraciones rutinarias, se debe prestar especial atención durante la menstruación:
1. Descuidar la higiene, mantener relaciones sexuales, bañarse o nadar puede causar inflamación del tracto reproductivo.
2. El cansancio excesivo durante la menstruación puede provocar irregularidades menstruales o incluso sangrado uterino funcional.
3. El esfuerzo físico intenso puede causar dismenorrea.
4. El consumo excesivo de alimentos picantes o alcohol durante la menstruación puede provocar menorragia o períodos irregulares.
5. El consumo excesivo de alimentos fríos puede causar dismenorrea o hipomenorrea.
6. El estrés emocional durante la menstruación puede provocar menorragia, dismenorrea o incluso amenorrea.