4. Achten Sie darauf, dass die Haare nach dem Waschen gründlich ausgespült werden. Tragen Sie erst dann eine Mütze oder gehen Sie erst dann ins Bett, wenn die Haare vollständig trocken sind, da es sonst leicht zu Kopfschmerzen kommen kann.
Über diese routinemäßigen Überlegungen hinaus sollte während der Menstruation besonders auf Folgendes geachtet werden:
1. Vernachlässigung der Hygiene, Geschlechtsverkehr, Baden oder Schwimmen können zu Entzündungen der Fortpflanzungsorgane führen.
2. Übermäßige Müdigkeit während der Menstruation kann zu Menstruationsstörungen oder sogar zu funktionellen Gebärmutterblutungen führen.
3. Übermäßig anstrengende körperliche Betätigung kann zu Dysmenorrhoe führen;
4. Der Verzehr von scharfen Speisen oder übermäßiger Alkoholkonsum während der Menstruation kann zu Menorrhagie oder unregelmäßigen Perioden führen;
5. Übermäßiger Verzehr von kalten Speisen während der Menstruation kann zu Dysmenorrhoe oder Hypomenorrhoe führen;
6. Emotionale Belastungen während der Menstruation können zu Menorrhagie, Dysmenorrhoe oder sogar Amenorrhoe führen.