4. Po umytí vlasy důkladně opláchněte. Čepici si nasaďte nebo jděte spát až po úplném vysušení vlasů, protože v opačném případě může snadno dojít k bolestem hlavy.
Kromě těchto běžných opatření je třeba během menstruace věnovat zvláštní pozornost následujícímu:
1. Zanedbávání hygieny, pohlavní styk, koupání nebo plavání mohou způsobit zánět reprodukčního traktu.
2. Nadměrná únava během menstruace může vést k menstruačním nepravidelnostem nebo dokonce k funkčnímu krvácení z dělohy.
3. Intenzivní fyzická námaha může způsobit dysmenoreu;
4. Konzumace příliš kořeněných jídel nebo alkoholu během menstruace může vést k menoragii nebo nepravidelné menstruaci;
5. Nadměrná konzumace studených jídel během menstruace může způsobit dysmenoreu nebo hypomenoreu;
6. Emocionální stres během menstruace může vést k menoragii, dysmenoree nebo dokonce amenoree.