經期洗頭有害健康已是常識，但若確有必要該如何處理？多數女性雖理解經期應避免洗頭的道理，但對注重清潔的女性而言，數日不洗頭實難忍受。專家提醒：生理期洗頭可能加劇經痛並誘發落髮，最佳做法是生理期完全避免洗頭。若確有必要，建議選擇生理期第三天之後且於白天進行洗髮。
生理期洗頭恐加劇經痛
西醫認為生理期洗頭並無醫學禁忌，但中醫理論則有不同見解。中醫認為頭部為六陽之首，子宮乃任脈之起點，生理期本屬血行不暢之際。洗髮導致血液集中於頭部，將阻礙子宮血流，使子宮內血液無法充分排出，易引發經血量減少及經痛現象。
科學研究亦證實，生理期洗髮會刺激腦神經引發子宮收縮。子宮收縮將導致體內荷爾蒙分泌紊亂。此狀態若長期持續，可能誘發細胞癌變，進而引發乳癌、子宮癌等婦科癌症。
生理期洗頭亦是頭痛成因之一
毛囊孔隙張開時若受風寒侵襲，尤其夜間或睡前洗頭更易引發頭痛。夜間屬陰氣盛行時段，頭部為六陽之頂，陰陽相克時頭痛症狀將加劇。若頭髮未完全乾燥就寢，身體抵抗力與代謝機能下降時，必將引發各種不適症狀。
降低風險的生理期洗髮注意事項
生理期是女性極為敏感的時期，此期間沐浴洗髮可能加劇部分女性的經痛症狀。然而女性普遍重視個人形象，加上炎熱季節洗髮不可或缺，務必遵守經期洗髮注意事項，切勿輕率行事：
1. 月經來潮前兩日身體抵抗力極度低下，建議避免洗髮；
2. 若確需洗髮，可選擇第三日白天進行；