月経中の洗髪が体に良くないことは周知の事実ですが、どうしても洗わなければならない場合はどうすればよいでしょうか？月経中の洗髪は避けるべきだという道理は多くの女性が理解していますが、清潔好きな女性にとっては数日間も洗髪しないのは耐え難いものです。専門家は注意を促します。生理中の洗髪は生理痛を悪化させ、抜け毛の原因にもなりやすいため、生理中は洗髪しないことが最善です。どうしても洗う必要がある場合は、生理開始後3日目以降に、かつ日中に洗うことをお勧めします。
生理中の洗髪は生理痛を悪化させる可能性あり
西洋医学では、生理中に洗髪できないという医学的根拠はないと考えられていますが、中医学の理論は異なります。中医では頭は六陽の首、子宮は任脈の起点とされ、生理中は本来血流が悪化している。洗髪により血液が頭部に集中すると子宮の血流が妨げられ、子宮内の血液が十分に排出されず、経血量の減少や生理痛を引き起こしやすくなる。
科学者の研究結果も、生理中に洗髪すると脳神経が刺激され子宮収縮を引き起こすことを示している。子宮が収縮すると、体内のホルモン分泌が乱れる。この状態が長期化すると細胞の癌化を招き、乳がんや子宮がんなどの婦人科系がんを引き起こす可能性がある。
生理中の洗髪は頭痛の原因にもなる
毛根の毛穴が開いている状態で風寒にさらされると、特に夜や就寝前の洗髪では頭痛を引き起こしやすい。夜は陰の気、頭は六陽の頂点であり、陰陽が相反する状況では頭痛がさらに悪化します。髪が完全に乾かないまま就寝すると、身体の抵抗力や代謝力が低下した状態で様々な不調が確実に生じます。
リスクを減らすために、生理中の洗髪で注意すべき点
生理は女性にとって非常にデリケートな時期であり、この期間の入浴や洗髪は一部の女性の生理痛を悪化させます。しかし、女性は一般的に自身のイメージを重視し、さらに暑い季節には洗髪が必須となるため、生理中の洗髪に関する注意事項を必ず守り、安易に行わないようにしましょう。
1. 月経開始前の2日間は、身体の抵抗力が非常に低下しているため、洗髪は避けるのが望ましい;
2. どうしても洗髪が必要な場合は、3日目の昼間に洗うことを選択できる;