月経は女性に特有の生理現象であり、俗に「生理」と呼ばれています。多くの女性は生理を嫌がります。生理が訪れると、生理痛や吐き気、食欲不振などの苦痛を伴うからです。同時に月経は女性に多くの不便をもたらします。例えば、洗髪が適さないこと。専門家は、生理中の洗髪は生理痛を悪化させるだけでなく、脱毛などの問題を引き起こす可能性があると指摘しています。
民間では、年配者が若い世代に生理中の洗髪を禁じることをよく戒めます。経験則から、生理中の女性の体調は普段より優れておらず、この時期に洗髪すると脱毛を招きやすく、深刻な場合には生理痛を引き起こしたり悪化させたりする可能性があるからです。
これは単なる古い迷信だと思ってはいけません。現代の研究も、生理中の洗髪が女性に少なからぬ害をもたらすことを示しています。一方、中医学では頭部は「六陽の首」とされ、女性の子宮は任脈の起点である。生理中は女性の血液循環が悪化するため、この時に洗髪すると血液が頭部に集中し、子宮周辺の血流が滞りやすくなる。これにより生理痛の悪化や経血量の減少などの症状を引き起こしやすくなる。
洗髪時には毛根の毛穴が開くため、女性が風寒に侵され冷えやすくなります。特に夜間の洗髪は頭痛を引き起こしやすいです。生理中に洗髪しないことは多くの女性にとって難しいかもしれませんが、生理期間の3～5日間は洗髪を控えることを推奨します。どうしても洗髪する場合は、昼間の時間帯を選び、洗髪時間も短くし、洗髪後はすぐにドライヤーで髪を乾かしてください。
注意：夜間の洗髪は避けてください。髪が乾かない状態で就寝すると、代謝力と免疫力が低下します。また、洗髪後はすぐに外出せず、やむを得ず外出する場合は帽子を着用し、頭部が冷えて頭痛を引き起こすのを防ぎましょう。生理中に洗髪が必要な女性は、日中に行うことに加え、生理初日・2日目はできるだけ避け、3日目以降に洗うことをお勧めします。自身の健康のため、ぜひ実践してください。