A menstruációs ciklus 11., 12. és 13. napján, illetve a 18., 19., 20., 21., 22., 23. és 24. napján ajánlatos rendszeresen mellmasszázst végezni és olyan ételeket fogyasztani, amelyekről ismert, hogy mellnövelő hatással bírnak.Ez a három nap a mellnövelés optimális időszaka, míg a hétnapos időszak a második legkedvezőbb. Ez alatt a tíz nap alatt a petefészek ösztrogén hormonja éjjel-nappal állandó ütemben termelődik, így ez a legjobb idő a mellzsír megvastagodásának stimulálására és a mellnövelésre.
Hagyományos kínai orvoslás a menstruáció alatti mellnöveléshez:
Gyógynövényes mellnövelés
A gyógynövényes mellnövelés továbbra is egy régóta bevált és hatékony módszer. A menstruáció alatt a kiválasztott gyógynövények főzése és fogyasztása nemcsak elősegíti a mell teltségét, hanem erősíti az állóképességet, javítja az immunitást és növeli a vitalitást.
A menstruációt megelőző héten minden reggel egy tál fermentált rizsbor és tojás fogyasztása nemcsak elősegíti a mellnagyobbítást és a bőrfiatalítást, hanem segít a testsúly szabályozásában is. Ez azért van, mert a fermentált rizsbor olyan anyagokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják a hormonok kiválasztását, miközben pótolják a menstruáció alatt kimerült energiát.
Mellmasszázs
A mellmasszázs rendkívül hatékony, és ami még fontosabb, nincs visszaható hatása. A napi rendszeres otthoni masszázs kiváló eredményeket hoz: kezdje a mell körüli körkörös mozdulatokkal, majd finoman nyomja össze a melleket középen, lassan masszírozva.
Egyenes mellnyomás
Helyezze a jobb tenyerét a bal mellkas felső részére, közvetlenül a kulcscsont alá. Egyenletes, gyengéd nyomást gyakoroljon egyenesen a mellkas alja felé, majd ugyanazon az útvonalon nyomja vissza felfelé. Ismételje meg 20–50 alkalommal, majd váltson a bal kézre, és masszírozza a jobb mellet 20–50 alkalommal.
Oldalsó mellmasszázs
A bal keze tenyerével és tenyérrel gyakoroljon nyomást a mellkas közepétől kiindulva, és nyomja vízszintesen a jobb mellet a hónalj felé. A visszafelé irányuló mozdulatnál az ujjhegyeivel finoman vezesse vissza a mellszövetet. Ismételje meg 20–50-szer, majd váltson a jobb kezére, és masszírozza a bal mellet 20–50-szer.
Meleg borogatásos mellmasszázs
Minden este lefekvés előtt tegyen meleg törülközőt mindkét mellére 3–5 percre. Masszírozza a mell szélét a tenyerével, balról jobbra haladva, 20–50-szer ismételje meg. Ha ezt a módszert naponta egyszer 2–3 hónapig alkalmazza, a mell mérete 2–3 centiméterrel nőhet.
Akupunktúra a mellnagyobbításhoz
Az akupunktúra rendkívül hatékonynak bizonyul, mivel meghatározott akupunktúrás pontokat céloz meg a testsúlycsökkentés és a mellnagyobbítás elérése érdekében. A hagyományos kínai orvoslás elvei szerint az akupunktúra stimulálja a mirigyeket és az endokrin funkciókat, arra készteti az agyalapi mirigyet, hogy a petefészkekre ható hormonokat bocsásson ki. Ez a visszacsatolási mechanizmus aktiválja a tejmirigy sejtjeit, elősegítve a mell fejlődését. Ezzel egyidejűleg a véráramlást a mellkas felé irányítja, tápanyagokat juttatva a tejmirigyekhez a mellnagyobbítás elérése érdekében.