Κατά τη διάρκεια της 11ης, 12ης και 13ης ημέρας του εμμηνορροϊκού κύκλου, ή της 18ης, 19ης, 20ης, 21ης, 22ης, 23ης και 24ης ημέρας, συνιστάται να κάνετε τακτικά μασάζ στο στήθος και να καταναλώνετε τροφές γνωστές για τις ιδιότητές τους που ενισχύουν το στήθος.Αυτές οι τρεις ημέρες αντιπροσωπεύουν την βέλτιστη περίοδο για την ενίσχυση του στήθους, ενώ η περίοδος των επτά ημερών είναι η επόμενη πιο ευνοϊκή. Κατά τη διάρκεια αυτών των δέκα ημερών, η οιστρογόνο ορμόνη των ωοθηκών εκκρίνεται με σταθερό ρυθμό όλο το 24ωρο, καθιστώντας την την ιδανική περίοδο για την τόνωση της πάχυνσης του λίπους του στήθους και την επίτευξη της ενίσχυσης του στήθους.
Μέθοδοι ενίσχυσης του στήθους κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική:
Ενίσχυση του στήθους με βότανα
Η ενίσχυση του στήθους με βότανα παραμένει μια παραδοσιακή και αποτελεσματική μέθοδος. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, η αφέψημα και η κατανάλωση επιλεγμένων φαρμακευτικών βοτάνων όχι μόνο προάγει την πληρότητα του στήθους, αλλά και ενισχύει τη σωματική σας διάπλαση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει τη ζωτικότητα.
Η κατανάλωση ενός μπολ ζυμωμένου κρασιού ρυζιού με αυγά κάθε πρωί κατά τη διάρκεια της εβδομάδας που προηγείται της εμμηνόρροιας όχι μόνο προάγει την αύξηση του στήθους και την αναζωογόνηση του δέρματος, αλλά βοηθά και στη διαχείριση του βάρους. Αυτό συμβαίνει επειδή το ζυμωμένο κρασί ρυζιού περιέχει ουσίες που επιταχύνουν την έκκριση ορμονών, ενώ αναπληρώνουν την ενέργεια που εξαντλείται κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας.
Μασάζ στήθους
Το μασάζ στήθους αποδεικνύεται εξαιρετικά αποτελεσματικό, χωρίς παρενέργειες. Απλά συνεχίστε να κάνετε καθημερινά μασάζ στο σπίτι για να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Ξεκινήστε κάνοντας κυκλικές κινήσεις γύρω από το στήθος και στη συνέχεια πιέστε απαλά τα στήθη προς το κέντρο, κάνοντας αργό μασάζ.
Ίσια πίεση στήθους
Τοποθετήστε την παλάμη του δεξιού σας χεριού στο πάνω αριστερό στήθος, ακριβώς κάτω από το κλείδωμα. Εφαρμόστε ομοιόμορφη, απαλή πίεση προς τα κάτω κατευθείαν προς τη βάση του στήθους και στη συνέχεια σπρώξτε προς τα πάνω ακολουθώντας την ίδια διαδρομή. Επαναλάβετε 20-50 φορές και μετά αλλάξτε στο αριστερό χέρι για να κάνετε μασάζ στο δεξί στήθος 20-50 φορές.
Πλευρικό μασάζ στήθους
Χρησιμοποιώντας την παλάμη και την άκρη του αριστερού σας χεριού, ασκήστε πίεση από το κέντρο του στήθους και πιέστε οριζόντια κατά μήκος του δεξιού στήθους προς τη μασχάλη. Στην επιστροφή, χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να οδηγήσετε απαλά τον ιστό του στήθους προς τα πίσω. Επαναλάβετε 20-50 φορές και μετά αλλάξτε στο δεξί χέρι για να κάνετε μασάζ στο αριστερό στήθος 20-50 φορές.
Μασάζ στήθους με ζεστή κομπρέσα
Κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, τοποθετήστε μια ζεστή πετσέτα και στα δύο στήθη για 3-5 λεπτά. Κάντε μασάζ στην περιφέρεια του στήθους με τις παλάμες, κινούμενοι από αριστερά προς τα δεξιά, για 20-50 επαναλήψεις. Ακολουθώντας αυτή τη μέθοδο μία φορά την ημέρα για 2-3 μήνες, μπορεί να βελτιωθεί η προβολή του στήθους κατά 2-3 εκατοστά.
Βελονισμός για την αύξηση του μεγέθους του στήθους
Ο βελονισμός αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποτελεσματικός, στοχεύοντας σε συγκεκριμένα σημεία βελονισμού για να επιτύχει τόσο μείωση βάρους όσο και αύξηση του μεγέθους του στήθους. Σύμφωνα με τις αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, ο βελονισμός διεγείρει τους αδένες και την ενδοκρινική λειτουργία, προκαλώντας την υπόφυση να απελευθερώσει ορμόνες που δρουν στις ωοθήκες. Αυτός ο μηχανισμός ανατροφοδότησης ενεργοποιεί τα κύτταρα του μαστικού αδένα, προωθώντας την ανάπτυξη του στήθους. Ταυτόχρονα, κατευθύνει τη ροή του αίματος προς το στήθος, μεταφέροντας θρεπτικά συστατικά στους μαστικούς αδένες για να επιτευχθεί η αύξηση του μεγέθους του στήθους.