Менструація, що триває кілька десятків днів і призводить до втрати майже половини об'єму крові в організмі, може бути смертельною, якщо медична допомога затримується навіть на півгодини через надмірну втрату крові. Такий випадок стався з 19-річною дівчиною в Гуанчжоу. Хоча в кінцевому підсумку їй поставили діагноз апластична анемія, її випадок є суворим нагадуванням для всіх жінок про необхідність пильно стежити за будь-якими порушеннями менструального циклу.Менструація — це не лише ознака статевого дозрівання дівчини, а й ключовий показник жіночого здоров'я. Тому жінки, які помічають порушення в менструальному циклі, повинні звернутися до лікаря.
Які захворювання можуть бути причиною порушення менструального циклу?
Спочатку давайте розберемося, що таке нормальний менструальний цикл. Менструація — це періодична вагінальна або матова кровотеча у жінок. Нормальний менструальний цикл триває від 24 до 35 днів.Цикл визначається як період від першого дня одного менструального циклу до першого дня наступного. Нормальна тривалість кровотечі становить 3–7 днів, а типова втрата крові — 20–60 мілілітрів. Однак якщо виникають порушення менструального циклу, слід бути особливо пильною.
1. Затримка менструації
Затримка менструації може бути спричинена кількома причинами. Хоча найчастіше першою причиною, яку розглядають, є вагітність, експерти зазначають, що надмірний стрес або неправильне вживання ліків можуть порушити функцію ендокринної системи, що призведе до затримки менструації.
2. Незначна менструальна кровотеча
Зменшення менструальної кровотечі може свідчити про різні гінекологічні захворювання.Наприклад, можуть бути такі захворювання, як ураження ендометрію, пухлини, гіпоплазія матки або ендокринні розлади. Крім того, такі процедури, як штучне переривання вагітності або вишкрібання, можуть призвести до стоншення ендометрію, що спричиняє зменшення кровотечі. Тому, якщо менструальна кровотеча надто слабка або супроводжується сильною дисменореєю чи іншими ненормальними симптомами, жінкам слід серйозно поставитися до цього і негайно звернутися до лікаря.
3. Аменорея
Аменорея може бути викликана штучно або спричинена певними гінекологічними захворюваннями. Крім того, тривале недоїдання та деякі хронічні захворювання можуть призвести до аменореї. Зокрема: Повторні аборти або надмірне застосування сили чи неправильна техніка під час вискоблювання можуть спричинити механічне пошкодження ендометрію. Це порушує його нормальні регенеративні та проліферативні можливості, перешкоджаючи нормальному відторгненню і призводячи до аменореї.Гіпоплазія яєчників у підлітків або патології яєчників також можуть викликати аменорею, включаючи передчасну недостатність яєчників, синдром полікістозних яєчників і пухлини яєчників. Тривале недоїдання призводить до втрати ваги і зменшення вмісту жиру в організмі.Для регулярного настання менструації необхідний певний запас жиру. Жир є основним джерелом естрогену; тільки при нормальному рівні естрогену менструація настає вчасно. Тому швидка втрата ваги, необдумані дієти або інтенсивні фізичні навантаження можуть спричинити аменорею.
Як запобігти порушенням менструального циклу?
1. Стародавні мудреці не радили мити волосся під час менструації, насамперед через підвищену сприйнятливість до вірусних інфекцій (застуди) при зниженому імунітеті. З сучасними фенами миття волосся допустиме за умови, що воно буде ретельно висушене перед сном.
По-друге, уникайте плавання і ванн, а також купання у воді або потрапляння під дощ, оскільки це може спричинити затримку холодної вологи та порушення кровообігу. Утримайтеся від статевих контактів (хоча це питання залишається суперечливим).
III. Підтримуйте тепло тіла під час менструації. Утримайтеся від вживання сирих або холодних продуктів (включаючи салати з сирих овочів, кавун, кокосову воду та продукти, щойно вийняті з холодильника, або охолоджені напої), оцту та продуктів холодного характеру, таких як краби або равлики. Це запобігає раптовому припиненню кровотечі, тривалому кровомазанню або посиленню болю.
IV. Утримайтеся від підйому важких предметів або інтенсивних фізичних навантажень, щоб запобігти напруженню нижньої частини живота, що може призвести до надмірної або тривалої кровотечі. Однак помірні, легкі фізичні вправи можуть розслабити м'язи, сприяти кровообігу, запобігти затримці рідини та стимулювати мозок до вивільнення ендорфінів (природних опіатів, що викликають відчуття благополуччя у всьому тілі).
V. Утримайтеся від куріння та вживання напоїв, що містять алкоголь або кофеїн. Алкоголь погіршує поганий настрій, головний біль і втому, одночасно викликаючи тягу до солодкого; кофеїн посилює чутливість грудей, тривожність і дратівливість.Обмежте вживання солі (щоб запобігти затримці рідини), червоного м'яса (тваринні жири підвищують рівень естрогену, що може посилити ПМС), зменшіть споживання молочних продуктів (лактоза перешкоджає засвоєнню магнію), скоротіть вживання всіх видів цукру (солодощі посилюють тривожність і перепади настрою, спричиняють затримку рідини і, що найголовніше, призводять до набору ваги), оброблених продуктів, нездорової їжі та фаст-фуду.