En menstruation som varar i flera dussin dagar och resulterar i förlust av nästan hälften av kroppens blodvolym kan vara livshotande om läkarvård fördröjs med bara en halvtimme på grund av överdriven blodförlust. Detta var fallet för en 19-årig flicka i Guangzhou. Hon diagnostiserades slutligen med aplastisk anemi, men hennes fall är en stark påminnelse till alla kvinnor om att vara vaksamma på eventuella oregelbundenheter i sina menstruationscykler.Menstruation är inte bara ett tecken på att en flicka mognar, utan också en viktig indikator på kvinnors hälsa. Därför bör kvinnor som märker oregelbundenheter i sin menstruationscykel uppsöka läkare.
Vilka tillstånd kan ligga bakom menstruationsoregelbundenheter?
Låt oss först förstå vad som utgör en normal menstruationscykel. Menstruation avser den periodiska vaginala eller livmoderblödning som kvinnor upplever. En normal menstruationscykel varar mellan 24 och 35 dagar.En cykel definieras som perioden från den första dagen i en menstruationsperiod till den första dagen i nästa. Den normala blödningstiden är 3–7 dagar, med en typisk blodförlust på 20–60 milliliter. Om menstruationsrubbningar uppstår bör man dock vara extra vaksam.
1. Försenad menstruation
Försenad menstruation kan ha flera orsaker. Även om graviditet ofta är det första man tänker på, påpekar experter att överdriven stress eller felaktig medicinering kan störa endokrina funktioner, vilket kan leda till försenad menstruation.
2. Svag menstruation
Svag menstruation kan vara ett tecken på olika gynekologiska tillstånd.Det kan till exempel handla om tillstånd som endometrieförändringar, tumörer, livmoderhypoplasi eller endokrina störningar. Dessutom kan ingrepp som abort eller skrapning göra livmoderslemhinnan tunnare, vilket leder till minskat flöde. Om menstruationsflödet är överdrivet lätt eller åtföljs av svår dysmenorré eller andra onormala symtom bör kvinnor därför ta detta på allvar och omedelbart uppsöka läkare.
3. Amenorré
Amenorré kan framkallas artificiellt eller utlösas av vissa gynekologiska tillstånd. Dessutom kan långvarig undernäring och vissa kroniska sjukdomar leda till amenorré. Specifikt: Upprepade aborter eller överdriven kraft eller felaktig teknik vid skrapning kan orsaka mekaniska skador på endometriet. Detta försämrar dess normala reparations- och proliferationsförmåga, vilket förhindrar korrekt avstötning och resulterar i amenorré.Ovarial hypoplasi eller ovariala patologier hos ungdomar kan också utlösa amenorré, inklusive för tidig ovariesvikt, polycystiskt ovariesyndrom och ovariala tumörer. Långvarig undernäring orsakar viktminskning och minskat kroppsfettinnehåll.För att menstruationen ska kunna inträffa regelbundet krävs en viss fettreserv som grund. Fett är den primära källan till östrogen; endast med normala östrogennivåer kommer menstruationen att inträffa som planerat. Därför kan snabb viktminskning, vårdslös bantning eller intensiv träning alla orsaka amenorré.
Hur kan man förebygga oregelbunden menstruation?
1. Gammal visdom avrådde från att tvätta håret under menstruationen, främst på grund av ökad känslighet för vindpatogener (förkylningar) när motståndskraften är låg. Med moderna hårtorkar är det tillåtet att tvätta håret förutsatt att det torkas ordentligt innan man går och lägger sig.
För det andra bör man undvika att simma och bada, samt att vada i vatten eller bli regnad på, eftersom detta kan orsaka förkylning, fuktansamling och cirkulationsstörningar. Avstå från samlag (även om denna punkt fortfarande är kontroversiell).
III. Håll kroppen varm under menstruationen. Avstå från att äta råa eller kalla livsmedel (inklusive råa grönsaksallader, vattenmelon, kokosnötvatten och livsmedel som nyligen tagits ur kylskåpet eller kylda drycker), vinäger och livsmedel med kall natur, såsom krabba eller sniglar. Detta förhindrar plötsligt upphörande av flödet, långvarig blödning eller intensifierad smärta.
IV. Undvik att lyfta tunga föremål eller utföra ansträngande övningar för att förhindra överansträngning av underlivet, vilket kan leda till överdriven eller långvarig menstruation. Måttlig, lätt träning kan dock slappna av musklerna, främja blodcirkulationen, förhindra vätskeansamling och stimulera hjärnan att frigöra endorfiner (naturliga opiater som ger en känsla av välbefinnande i hela kroppen).
V. Undvik att röka och konsumera drycker som innehåller alkohol eller koffein. Alkohol förvärrar dåligt humör, huvudvärk och trötthet samtidigt som det utlöser sug efter socker; koffein intensifierar ömhet i brösten, ångest och irritabilitet.Begränsa saltintaget (för att förhindra vätskeansamling), rött kött (animaliska fetter ökar östrogennivåerna, vilket kan förvärra PMS), minska intaget av mejeriprodukter (laktos hindrar magnesiumupptaget), minska intaget av alla sockerarter (sötsaker ökar ångest och humörsvängningar, orsakar vätskeansamling och leder framför allt till viktökning), bearbetade livsmedel, skräpmat och snabbmat.