Menstruacija, ki traja več deset dni in povzroči izgubo skoraj polovice krvnega volumna v telesu, je lahko smrtna, če se zaradi prekomerne izgube krvi zdravniška pomoč zamuja tudi le za pol ure. To je bila izkušnja 19-letne deklice v Guangzhouju. Čeprav je bila na koncu diagnosticirana z aplastično anemijo, je njen primer vsem ženskam jasen opomin, da morajo biti pozorne na kakršne koli nepravilnosti v menstrualnem ciklu.Menstruacija ni le znak zrelosti dekleta, ampak tudi ključni pokazatelj ženskega zdravja. Zato morajo ženske, ki opazijo nepravilnosti v svojem menstrualnem ciklu, poiskati zdravniško pomoč.
Kakšne bolezni lahko povzročajo nepravilnosti v menstrualnem ciklu?
Najprej razumimo, kaj je normalen menstrualni cikel. Menstruacija je periodično krvavenje iz nožnice ali maternice, ki ga doživljajo ženske. Normalni menstrualni cikel traja od 24 do 35 dni.Cikel je opredeljen kot obdobje od prvega dneva enega menstrualnega cikla do prvega dneva naslednjega. Normalno trajanje krvavitve je 3–7 dni, pri čemer je tipična izguba krvi 20–60 mililitrov. Vendar pa je v primeru menstrualnih nepravilnosti potrebna povečana pozornost.
1. Zamuda menstruacije
Zamuda menstruacije ima lahko več vzrokov. Čeprav je nosečnost pogosto prva možnost, strokovnjaki opozarjajo, da lahko prekomeren stres ali zloraba zdravil motita delovanje endokrinega sistema, kar vodi do zamude menstruacije.
2. Skromna menstruacija
Zmanjšana menstruacija lahko kaže na različne ginekološke težave.Na primer, lahko so prisotne bolezni, kot so lezije endometrija, tumorji, hipoplazija maternice ali endokrine motnje. Poleg tega lahko postopki, kot so umetni splav ali kiretaža, tanjšajo endometrij, kar vodi do zmanjšanega krvavega izcedka. Zato morajo ženske, če je menstrualni krvav izcedek prekomerno šibek ali ga spremlja huda dismenoreja ali drugi nenormalni simptomi, to vzeti resno in takoj poiskati zdravniško pomoč.
3. Amenoreja
Amenoreja je lahko umetno povzročena ali sprožena zaradi nekaterih ginekoloških stanj. Poleg tega lahko do amenoreje pripeljejo tudi dolgotrajna podhranjenost in nekatere kronične bolezni. Natančneje: Ponavljajoči se splavi ali prekomerna sila ali neustrezna tehnika med kiretažo lahko povzročijo mehansko poškodbo endometrija. To ovira njegovo normalno sposobnost obnavljanja in proliferacije, preprečuje pravilno luščenje in povzroča amenorejo.Amenorejo lahko sprožijo tudi hipoplazija jajčnikov pri mladostnicah ali patologije jajčnikov, vključno s prezgodnjo odpovedjo jajčnikov, sindromom policističnih jajčnikov in tumorji jajčnikov. Dolgotrajna podhranjenost povzroča izgubo telesne teže in zmanjšanje vsebnosti telesne maščobe.Za redno menstruacijo je potrebna določena zaloga maščobe. Maščoba je primarni vir estrogena; le ob normalnih ravneh estrogena pride do menstruacije po načrtu. Zato lahko hitra izguba telesne teže, nepremišljena dieta ali intenzivna telesna vadba povzročijo amenorejo.
Kako preprečiti menstrualne nepravilnosti?
1. Stara modrost odsvetuje umivanje las med menstruacijo, predvsem zaradi povečane dovzetnosti za patogene vetrove (prehlad), ko je imunski sistem oslabljen. S sodobnimi sušilniki za lase je umivanje dovoljeno, če so lasje pred spanjem temeljito posušeni.
Drugič, izogibajte se plavanju in kopanju, pa tudi brodenju v vodi ali dežju, saj lahko to vodi do zadrževanja hladne vlage in poslabšanja krvnega obtoka. Vzdržite se spolnih odnosov (čeprav je ta točka še vedno sporna).
III. Med menstruacijo ohranjajte telesno toploto. Izogibajte se uživanju surove ali hladne hrane (vključno s surovimi zelenjavnimi solatami, lubenico, kokosovo vodo in živili, ki so bili pravkar vzeti iz hladilnika, ali ohlajenimi pijačami), kisu in hrani hladne narave, kot so raki ali polži. S tem preprečite nenadno ustavitev krvavitve, podaljšano krvavitev ali okrepljeno bolečino.
IV. Izogibajte se dvigovanju težkih predmetov ali napornim telesnim aktivnostim, da ne bi preobremenili spodnjega dela trebuha, kar lahko povzroči prekomerno ali podaljšano krvavitev. Zmerna, nežna telesna aktivnost pa lahko sprosti mišice, spodbudi krvni obtok, prepreči zadrževanje tekočine in spodbudi možgane k izločanju endorfinov (naravnih opiatov, ki povzročajo občutek dobrega počutja po celem telesu).
V. Izogibajte se kajenju in uživanju pijač, ki vsebujejo alkohol ali kofein. Alkohol poslabša slabo razpoloženje, glavobole in utrujenost, hkrati pa sproži željo po sladkorju; kofein pa poveča občutljivost prsi, tesnobo in razdražljivost.Omejite vnos soli (da preprečite zadrževanje vode), rdečega mesa (živalske maščobe povečajo raven estrogena, kar lahko poslabša PMS), zmanjšajte vnos mlečnih izdelkov (laktoza ovira absorpcijo magnezija), zmanjšajte vnos vseh vrst sladkorja (sladkarije spodbujajo tesnobo in nihanje razpoloženja, povzročajo zadrževanje vode in predvsem vodijo do povečanja telesne teže), predelane hrane, nezdrave hrane in hitre hrane.