Menštruácia trvajúca niekoľko desiatok dní, ktorá vedie k strate takmer polovice objemu krvi v tele, môže byť smrteľná, ak sa lekárska pomoc oneskorí aj len o pol hodiny v dôsledku nadmernej straty krvi. Takáto skúsenosť bola u 19-ročnej dievčiny v Guangzhou. Hoci jej bola nakoniec diagnostikovaná aplastická anémia, jej prípad slúži ako varovný príklad pre všetky ženy, aby zostali ostražité voči akýmkoľvek nepravidelnostiam v ich menštruačných cykloch.Menštruácia nie je len znakom dospievania dievčaťa, ale aj kľúčovým ukazovateľom ženského zdravia. Preto by ženy, ktoré si všimnú nezrovnalosti vo svojom menštruačnom cykle, mali vyhľadať lekársku pomoc.
Aké stavy môžu byť príčinou menštruačných nezrovnalostí?
Najskôr si vysvetlíme, čo tvorí normálny menštruačný cyklus. Menštruácia je periodické vaginálne alebo maternicové krvácanie, ktoré prežívajú ženy. Normálny menštruačný cyklus trvá od 24 do 35 dní.Cyklus je definovaný ako obdobie od prvého dňa jednej menštruácie do prvého dňa nasledujúcej. Normálna dĺžka krvácania je 3–7 dní, s typickou stratou krvi 20–60 mililitrov. Ak však dochádza k nepravidelnostiam v menštruácii, je potrebná zvýšená ostražitosť.
1. Oneskorená menštruácia
Oneskorená menštruácia môže mať viacero príčin. Hoci sa často ako prvá zvažuje tehotenstvo, odborníci poukazujú na to, že nadmerný stres alebo nesprávne užívanie liekov môžu narušiť endokrinnú funkciu, čo vedie k oneskoreniu menštruácie.
2. Slabý menštruačný tok
Znížený menštruačný tok môže signalizovať rôzne gynekologické ochorenia.Môžu sa napríklad vyskytovať ochorenia, ako sú lézie endometria, nádory, hypoplázia maternice alebo endokrinné poruchy. Okrem toho môžu procedúry, ako je umelé prerušenie tehotenstva alebo kyretáž, zoslabiť endometrium, čo vedie k zníženému toku. Ak je teda menštruačný tok nadmerne slabý alebo sprevádzaný silnou dysmenoreou alebo inými abnormálnymi príznakmi, ženy by to mali brať vážne a okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
3. Amenorea
Amenorea môže byť vyvolaná umelo alebo spôsobená určitými gynekologickými ochoreniami. Okrem toho k amenorei môže viesť dlhodobá podvýživa a niektoré chronické ochorenia. Konkrétne: Opakované potraty alebo nadmerná sila alebo nesprávna technika počas kyretáže môžu spôsobiť mechanické poškodenie endometria. To narušuje jeho normálnu schopnosť regenerácie a proliferácie, bráni správnemu odlučovaniu a vedie k amenorei.Amenorea môže byť vyvolaná aj hypopláziou vaječníkov u adolescentiek alebo patológiami vaječníkov, vrátane predčasného zlyhania vaječníkov, syndrómu polycystických vaječníkov a nádorov vaječníkov. Dlhodobá podvýživa spôsobuje úbytok hmotnosti a zníženie obsahu telesného tuku.Pravidelný výskyt menštruácie vyžaduje určitú tukovú rezervu ako základ. Tuk je primárnym zdrojom estrogénu; len pri normálnej hladine estrogénu príde menštruácia podľa plánu. Preto rýchla strata hmotnosti, nezodpovedné diéty alebo intenzívny cvičenie môžu vyvolať amenoreu.
Ako predchádzať nepravidelnej menštruácii?
1. Staroveká múdrosť neodporúčala umývanie vlasov počas menštruácie, hlavne kvôli zvýšenej náchylnosti na patogény prenášané vetrom (nachladenie), keď je odolnosť organizmu znížená. S modernými fénmi je umývanie vlasov povolené, ak sú vlasy pred spaním dôkladne vysušené.
Po druhé, vyhnite sa plávaniu a kúpaní, ako aj brodeniu vo vode alebo zmoknutiu, pretože to môže spôsobiť zadržiavanie chladu a vlhkosti a zhoršenie krvného obehu. Vyhýbajte sa pohlavnému styku (hoci tento bod zostáva kontroverzný).
III. Udržujte telesnú teplotu počas menštruácie. Vyhýbajte sa konzumácii surových alebo studených potravín (vrátane surových zeleninových šalátov, melónu, kokosovej vody a potravín čerstvo vyňatých z chladničky alebo chladených nápojov), octu a potravín studenej povahy, ako sú kraby alebo slimáky. Tým sa zabráni náhlemu zastaveniu toku, predĺženému špineniu alebo zintenzívneniu bolesti.
IV. Vyhýbajte sa zdvíhaniu ťažkých predmetov alebo namáhavému cvičeniu, aby ste predišli namáhaniu dolnej časti brucha, čo môže viesť k nadmernému alebo predĺženému menštruačnému krvácaniu. Stredne náročné, jemné cvičenie však môže uvoľniť svaly, podporiť krvný obeh, zabrániť zadržiavaniu tekutín a stimulovať mozog k uvoľňovaniu endorfínov (prírodných opiátov, ktoré vyvolávajú pocit pohody v celom tele).
V. Vyhýbajte sa fajčeniu a konzumácii nápojov obsahujúcich alkohol alebo kofeín. Alkohol zhoršuje zlé nálady, bolesti hlavy a únavu a zároveň vyvoláva chuť na sladké; kofeín zosilňuje citlivosť prsníkov, úzkosť a podráždenosť.Obmedzte soľ (aby ste zabránili zadržiavaniu vody), červené mäso (živočíšne tuky zvyšujú hladinu estrogénu, čo môže zhoršiť PMS), znížte príjem mliečnych výrobkov (laktóza bráni vstrebávaniu horčíka), obmedzte všetky cukry (sladkosti podporujú úzkosť a výkyvy nálady, spôsobujú zadržiavanie vody a v konečnom dôsledku vedú k priberaniu na váhe), spracované potraviny, nezdravé jedlá a rýchle občerstvenie.