Менструация, длящаяся несколько десятков дней и приводящая к потере почти половины объема крови в организме, может оказаться смертельной, если медицинская помощь будет оказана с опозданием даже на полчаса из-за чрезмерной кровопотери. Именно это произошло с 19-летней девушкой из Гуанчжоу. Хотя в конечном итоге ей был поставлен диагноз апластическая анемия, ее случай служит суровым напоминанием всем женщинам о необходимости внимательно относиться к любым нарушениям менструального цикла.Менструация — это не только признак созревания девушки, но и ключевой показатель женского здоровья. Поэтому женщинам, которые замечают нарушения в своем менструальном цикле, следует обратиться к врачу.
Какие состояния могут лежать в основе нарушений менструального цикла?
Сначала давайте разберемся, что такое нормальный менструальный цикл. Менструация — это периодическое вагинальное или маточное кровотечение у женщин. Нормальный менструальный цикл длится от 24 до 35 дней.Цикл определяется как период от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Нормальная продолжительность кровотечения составляет 3–7 дней, при этом типичная кровопотеря составляет 20–60 миллилитров. Однако при нерегулярных менструациях следует проявлять повышенную бдительность.
1. Задержка менструации
Задержка менструации может быть вызвана несколькими причинами. Хотя первым делом часто рассматривается беременность, эксперты отмечают, что чрезмерный стресс или неправильное использование лекарств могут нарушить работу эндокринной системы, что приводит к задержке менструации.
2. Скудные менструальные выделения
Скудные менструальные выделения могут сигнализировать о различных гинекологических заболеваниях.Например, могут присутствовать такие состояния, как поражения эндометрия, опухоли, гипоплазия матки или эндокринные нарушения. Кроме того, такие процедуры, как искусственное прерывание беременности или выскабливание, могут истончить эндометрий, что приведет к уменьшению кровотечения. Поэтому, если менструальное кровотечение чрезмерно слабое или сопровождается сильной дисменореей или другими аномальными симптомами, женщинам следует отнестись к этому серьезно и незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
3. Аменорея
Аменорея может быть вызвана искусственно или спровоцирована определенными гинекологическими заболеваниями. Кроме того, длительное недоедание и некоторые хронические заболевания могут привести к аменорее. В частности: Повторные аборты, чрезмерное усилие или неправильная техника при выскабливании могут вызвать механическое повреждение эндометрия. Это нарушает его нормальные восстановительные и пролиферативные способности, препятствуя правильному отторжению и приводя к аменорее.Гипоплазия яичников у подростков или патологии яичников также могут вызвать аменорею, в том числе преждевременную недостаточность яичников, синдром поликистозных яичников и опухоли яичников. Длительное недоедание приводит к потере веса и снижению содержания жира в организме.Для регулярного наступления менструации необходим определенный запас жира. Жир является основным источником эстрогена; только при нормальном уровне эстрогена менструация наступает в срок. Поэтому быстрая потеря веса, безрассудные диеты или интенсивные физические нагрузки могут вызвать аменорею.
Как предотвратить нарушения менструального цикла?
1. Древние мудрецы не рекомендовали мыть волосы во время менструации, в первую очередь из-за повышенной восприимчивости к воздействию ветра (простуды) при сниженном иммунитете. С появлением современных фенов мытье волос допустимо при условии, что они будут тщательно высушены перед сном.
Во-вторых, избегайте плавания и ванн, а также купания в воде или попадания под дождь, так как это может привести к задержке холодной влаги и нарушению кровообращения. Воздержитесь от половых контактов (хотя этот момент остается спорным).
III. Сохраняйте тепло тела во время менструации. Воздержитесь от употребления сырых или холодных продуктов (включая салаты из сырых овощей, арбузы, кокосовую воду и продукты, только что вынутые из холодильника, или охлажденные напитки), уксуса и продуктов холодного характера, таких как крабы или улитки. Это предотвращает резкое прекращение кровотечения, длительные кровянистые выделения или усиление боли.
IV. Воздержитесь от подъема тяжестей или интенсивных физических нагрузок, чтобы не перенапрягать нижнюю часть живота, что может привести к чрезмерному или длительному менструальному кровотечению. Однако умеренные, легкие физические нагрузки могут расслабить мышцы, улучшить кровообращение, предотвратить задержку жидкости в организме и стимулировать мозг к выработке эндорфинов (естественных опиатов, вызывающих ощущение благополучия во всем теле).
V. Воздержитесь от курения и употребления напитков, содержащих алкоголь или кофеин. Алкоголь усугубляет плохое настроение, головные боли и усталость, вызывая при этом тягу к сладкому; кофеин усиливает болезненность груди, беспокойство и раздражительность.Ограничьте потребление соли (для предотвращения задержки воды в организме), красного мяса (животные жиры повышают уровень эстрогена, что может усугубить ПМС), уменьшите потребление молочных продуктов (лактоза препятствует усвоению магния), сократите потребление всех видов сахара (сладости усиливают беспокойство и перепады настроения, вызывают задержку воды в организме и, что особенно важно, приводят к увеличению веса), обработанных продуктов, нездоровой пищи и фаст-фуда.