O perioadă menstruală care durează câteva zeci de zile, ducând la pierderea a aproape jumătate din volumul de sânge al organismului, poate fi fatală dacă asistența medicală este întârziată chiar și cu o jumătate de oră din cauza pierderii excesive de sânge. Aceasta a fost experiența unei fete de 19 ani din Guangzhou. Deși în cele din urmă a fost diagnosticată cu anemie aplastică, cazul ei servește ca un avertisment sever pentru toate femeile să rămână vigilente cu privire la orice nereguli în ciclurile lor menstruale.Menstruația nu este doar un semn al maturizării unei fete, ci și un indicator cheie al sănătății feminine. Prin urmare, femeile care observă nereguli în ciclul menstrual ar trebui să solicite asistență medicală.
Ce afecțiuni pot sta la baza neregulilor menstruale?
În primul rând, să înțelegem ce constituie un ciclu menstrual normal. Menstruația se referă la sângerarea vaginală sau uterină periodică cu care se confruntă femeile. Un ciclu menstrual normal variază între 24 și 35 de zile.Un ciclu este definit ca perioada dintre prima zi a unei menstruații și prima zi a următoarei. Durata normală a sângerării este de 3-7 zile, cu o pierdere tipică de sânge de 20-60 de mililitri. Cu toate acestea, dacă apar nereguli menstruale, este necesară o vigilență sporită.
1. Menstruație întârziată
Menstruația întârziată poate avea mai multe cauze. Deși sarcina este adesea prima posibilitate luată în considerare, experții observă că stresul excesiv sau utilizarea abuzivă a medicamentelor pot perturba funcția endocrină, ducând la întârzierea menstruației.
2. Flux menstrual redus
Fluxul menstrual redus poate indica diverse afecțiuni ginecologice.De exemplu, pot fi prezente afecțiuni precum leziuni endometriale, tumori, hipoplazie uterină sau tulburări endocrine. În plus, proceduri precum avortul provocat sau chiuretajul pot subția endometrul, ducând la reducerea fluxului. Prin urmare, dacă fluxul menstrual este excesiv de redus sau este însoțit de dismenoree severă sau alte simptome anormale, femeile ar trebui să ia acest lucru în serios și să solicite imediat asistență medicală.
3. Amenoreea
Amenoreea poate fi indusă artificial sau declanșată de anumite afecțiuni ginecologice. În plus, malnutriția prelungită și unele boli cronice pot duce la amenoree. Mai precis: avorturile repetate sau forța excesivă sau tehnica necorespunzătoare în timpul chiuretajului pot provoca leziuni mecanice ale endometrului. Acest lucru afectează capacitățile sale normale de reparare și proliferare, împiedicând eliminarea corespunzătoare și ducând la amenoree.Hipoplazia ovariană adolescentină sau patologiile ovariene pot declanșa, de asemenea, amenoreea, inclusiv insuficiența ovariană prematură, sindromul ovarului polichistic și tumorile ovariene. Malnutriția prelungită provoacă pierderea în greutate și reducerea conținutului de grăsime corporală.Apariția regulată a menstruației necesită o anumită rezervă de grăsime ca bază. Grăsimea este sursa principală de estrogen; numai cu niveluri normale de estrogen menstruația va apărea la timp. Prin urmare, pierderea rapidă în greutate, dietele nesăbuite sau exercițiile fizice intense pot induce amenoreea.
Cum se pot preveni neregulile menstruale?
1. Înțelepciunea străveche recomanda să nu se spele părul în timpul menstruației, în principal din cauza susceptibilității crescute la agenții patogeni ai vântului (răceli) atunci când rezistența este scăzută. Cu uscătoarele de păr moderne, spălarea este permisă, cu condiția ca părul să fie uscat complet înainte de culcare.
În al doilea rând, evitați înotul și băile, precum și bălăceala în apă sau expunerea la ploaie, deoarece acestea pot provoca retenție de umezeală rece și afectarea circulației sanguine. Abțineți-vă de la relații sexuale (deși acest punct rămâne controversat).
III. Mențineți căldura corpului în timpul menstruației. Abțineți-vă de la consumul de alimente crude sau reci (inclusiv salate de legume crude, pepene verde, apă de cocos și produse proaspăt scoase din frigider sau băuturi răcite), oțet și alimente de natură rece, cum ar fi crabul sau melcii. Acest lucru previne încetarea bruscă a fluxului, sângerarea prelungită sau intensificarea durerii.
IV. Evitați ridicarea obiectelor grele sau practicarea exercițiilor fizice intense pentru a preveni tensionarea abdomenului inferior, care poate duce la sângerări excesive sau prelungite. Cu toate acestea, exercițiile fizice moderate și ușoare pot relaxa mușchii, favoriza circulația sanguină, preveni retenția de lichide și stimula creierul să elibereze endorfine (opiate naturale care induc o senzație de bine în tot corpul).
V. Evitați fumatul și consumul de băuturi care conțin alcool sau cofeină. Alcoolul agravează starea de spirit proastă, durerile de cap și oboseala, provocând în același timp pofta de zahăr; cofeina intensifică sensibilitatea sânilor, anxietatea și iritabilitatea.Limitați consumul de sare (pentru a preveni retenția de apă), carne roșie (grăsimile animale cresc nivelul de estrogen, agravând potențial sindromul premenstrual), reduceți consumul de lactate (lactoza împiedică absorbția magneziului), reduceți consumul de zaharuri (dulciurile alimentează anxietatea și schimbările de dispoziție, provoacă retenție de apă și, în mod crucial, duc la creșterea în greutate), alimente procesate, junk food și fast food.