Okres menstruacyjny trwający kilkadziesiąt dni, powodujący utratę prawie połowy objętości krwi w organizmie, może okazać się śmiertelny, jeśli pomoc medyczna zostanie opóźniona nawet o pół godziny z powodu nadmiernej utraty krwi. Takie doświadczenie miała 19-letnia dziewczyna z Kantonu. Chociaż ostatecznie zdiagnozowano u niej niedokrwistość aplastyczną, jej przypadek stanowi surowe przypomnienie dla wszystkich kobiet, aby zachowały czujność w przypadku wszelkich nieprawidłowości w cyklu menstruacyjnym.Miesiączka jest nie tylko oznaką dojrzewania dziewczyny, ale także kluczowym wskaźnikiem zdrowia kobiety. Dlatego kobiety, które zauważają nieprawidłowości w cyklu miesiączkowym, powinny zgłosić się do lekarza.
Jakie schorzenia mogą leżeć u podstaw nieprawidłowości miesiączkowych?
Najpierw spróbujmy zrozumieć, na czym polega normalny cykl miesiączkowy. Miesiączka to okresowe krwawienie z pochwy lub macicy występujące u kobiet. Normalny cykl miesiączkowy trwa od 24 do 35 dni.Cykl definiuje się jako okres od pierwszego dnia jednej miesiączki do pierwszego dnia następnej. Normalny czas trwania krwawienia wynosi 3–7 dni, a typowa utrata krwi wynosi 20–60 mililitrów. Jednak w przypadku wystąpienia nieregularności miesiączkowania należy zachować zwiększoną czujność.
1. Opóźniona miesiączka
Opóźnienia miesiączki mogą wynikać z kilku przyczyn. Chociaż często pierwszą rozważaną przyczyną jest ciąża, eksperci zauważają, że nadmierny stres lub niewłaściwe stosowanie leków mogą zaburzać funkcjonowanie układu hormonalnego, prowadząc do opóźnień miesiączki.
2. Słabe krwawienie miesiączkowe
Zmniejszone krwawienie miesiączkowe może sygnalizować różne schorzenia ginekologiczne.Na przykład mogą występować takie schorzenia, jak zmiany w endometrium, guzy, niedorozwój macicy lub zaburzenia endokrynologiczne. Ponadto zabiegi takie jak aborcja lub łyżeczkowanie mogą spowodować ścieńczenie endometrium, co prowadzi do zmniejszenia krwawienia. Dlatego też, jeśli krwawienie miesiączkowe jest nadmiernie skąpe lub towarzyszy mu silny ból miesiączkowy lub inne nieprawidłowe objawy, kobiety powinny potraktować to poważnie i niezwłocznie zgłosić się do lekarza.
3. Brak miesiączki
Brak miesiączki może być wywołany sztucznie lub spowodowany pewnymi schorzeniami ginekologicznymi. Ponadto długotrwałe niedożywienie i niektóre choroby przewlekłe mogą prowadzić do braku miesiączki. W szczególności: Powtarzające się aborcje lub nadmierna siła lub niewłaściwa technika podczas łyżeczkowania mogą spowodować mechaniczne uszkodzenie endometrium. Utrudnia to jego normalną regenerację i proliferację, uniemożliwiając prawidłowe złuszczanie się i powodując brak miesiączki.Niedorozwój jajników u nastolatek lub patologie jajników mogą również wywołać brak miesiączki, w tym przedwczesną niewydolność jajników, zespół policystycznych jajników i guzy jajników. Długotrwałe niedożywienie powoduje utratę wagi i zmniejszenie zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie.Regularne występowanie miesiączki wymaga pewnej rezerwy tłuszczu jako podstawy. Tłuszcz jest głównym źródłem estrogenu; tylko przy normalnym poziomie estrogenu miesiączka pojawia się zgodnie z harmonogramem. Dlatego szybka utrata masy ciała, lekkomyślne odchudzanie lub intensywne ćwiczenia fizyczne mogą wywołać brak miesiączki.
Jak zapobiegać nieregularnym miesiączkom?
1. Starożytna mądrość odradzała mycie włosów podczas miesiączki, głównie ze względu na zwiększoną podatność na patogeny przenoszone przez wiatr (przeziębienia) przy obniżonej odporności. Dzięki nowoczesnym suszarkom do włosów mycie jest dozwolone, pod warunkiem że włosy zostaną dokładnie wysuszone przed snem.
Po drugie, należy unikać pływania i kąpieli, a także brodzenia w wodzie lub narażania się na deszcz, ponieważ może to prowadzić do zatrzymania zimna i wilgoci oraz zaburzeń krążenia krwi. Należy powstrzymać się od stosunków seksualnych (chociaż kwestia ta pozostaje kontrowersyjna).
III. Podczas menstruacji należy utrzymywać ciepło ciała. Należy powstrzymać się od spożywania surowych lub zimnych potraw (w tym surowych sałatek warzywnych, arbuza, wody kokosowej i produktów świeżo wyjętych z lodówki lub schłodzonych napojów), octu i potraw o zimnym charakterze, takich jak kraby lub ślimaki. Zapobiega to nagłemu zatrzymaniu krwawienia, przedłużonemu plamieniu lub nasileniu bólu.
IV. Powstrzymaj się od podnoszenia ciężkich przedmiotów lub wykonywania forsownych ćwiczeń, aby zapobiec nadwyrężeniu dolnej części brzucha, co może prowadzić do nadmiernego lub przedłużonego krwawienia. Jednak umiarkowane, łagodne ćwiczenia mogą rozluźnić mięśnie, poprawić krążenie krwi, zapobiec zatrzymywaniu płynów i stymulować mózg do uwalniania endorfin (naturalnych opiatów, które wywołują uczucie dobrego samopoczucia w całym ciele).
V. Powstrzymaj się od palenia tytoniu i spożywania napojów zawierających alkohol lub kofeinę. Alkohol pogarsza nastrój, bóle głowy i zmęczenie, wywołując jednocześnie apetyt na cukier; kofeina nasila wrażliwość piersi, niepokój i drażliwość.Ogranicz spożycie soli (aby zapobiec zatrzymywaniu wody), czerwonego mięsa (tłuszcze zwierzęce zwiększają poziom estrogenu, potencjalnie nasilając objawy PMS), zmniejsz spożycie nabiału (laktoza utrudnia wchłanianie magnezu), ogranicz spożycie wszystkich cukrów (słodycze nasilają niepokój i wahania nastroju, powodują zatrzymywanie wody i, co najważniejsze, prowadzą do przyrostu masy ciała), przetworzonej żywności, fast foodów i niezdrowego jedzenia.