En menstruasjon som varer i flere titalls dager, og som resulterer i tap av nesten halvparten av kroppens blodvolum, kan være livsfarlig hvis medisinsk behandling blir forsinket med bare en halv time på grunn av overdreven blodtap. Dette var tilfellet for en 19 år gammel jente i Guangzhou. Selv om hun til slutt ble diagnostisert med aplastisk anemi, er hennes tilfelle en sterk påminnelse til alle kvinner om å være på vakt overfor uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen.Menstruasjon er ikke bare et tegn på at en jente er i ferd med å bli voksen, men også en viktig indikator på kvinnelig helse. Derfor bør kvinner som merker uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen, oppsøke lege.
Hvilke tilstander kan ligge til grunn for uregelmessigheter i menstruasjonen?
La oss først forstå hva som utgjør en normal menstruasjonssyklus. Menstruasjon refererer til den periodiske blødningen fra skjeden eller livmoren som kvinner opplever. En normal menstruasjonssyklus varierer fra 24 til 35 dager.En syklus defineres som perioden fra den første dagen i en menstruasjonsperiode til den første dagen i den neste. Normal blødningstid er 3–7 dager, med et typisk blodtap på 20–60 milliliter. Hvis det oppstår uregelmessigheter i menstruasjonen, er det imidlertid nødvendig å være ekstra oppmerksom.
1. Forsinket menstruasjon
Forsinket menstruasjon kan ha flere årsaker. Selv om graviditet ofte er det første man tenker på, påpeker eksperter at overdreven stress eller feil bruk av medisiner kan forstyrre hormonfunksjonen og føre til forsinket menstruasjon.
2. Svak menstruasjon
Redusert menstruasjon kan være et tegn på ulike gynekologiske tilstander.For eksempel kan tilstander som endometrie-lesjoner, svulster, hypoplasi i livmoren eller endokrine forstyrrelser være til stede. I tillegg kan prosedyrer som provosert abort eller curettage tynne endometriet, noe som kan føre til redusert blødning. Derfor bør kvinner ta dette på alvor og oppsøke lege umiddelbart hvis menstruasjonsblødningen er svært lett eller ledsages av alvorlig dysmenoré eller andre unormale symptomer.
3. Amenoré
Amenoré kan være kunstig indusert eller utløst av visse gynekologiske tilstander. I tillegg kan langvarig underernæring og noen kroniske sykdommer føre til amenoré. Spesifikt: Gjentatte aborter, eller overdreven kraft eller feil teknikk under curettage, kan forårsake mekanisk skade på endometriet. Dette svekker dets normale reparasjons- og proliferasjonsevne, hindrer riktig avstøting og resulterer i amenoré.Ovarial hypoplasi eller ovariale patologier hos ungdommer kan også utløse amenoré, inkludert prematur ovariesvikt, polycystisk ovariesyndrom og ovariale svulster. Langvarig underernæring fører til vekttap og redusert kroppsfettinnhold.Regelmessig menstruasjon krever en viss fettreserve som grunnlag. Fett er den primære kilden til østrogen; bare med normale østrogennivåer vil menstruasjonen komme som planlagt. Derfor kan raskt vekttap, uvøren slanking eller intens trening føre til amenoré.
Hvordan forebygge uregelmessig menstruasjon?
1. Gammel visdom frarådet å vaske håret under menstruasjonen, hovedsakelig på grunn av økt mottakelighet for vindpatogener (forkjølelse) når motstanden er lav. Med moderne hårføner er det tillatt å vaske håret, forutsatt at det tørkes grundig før sengetid.
For det andre bør man unngå å svømme og bade, samt å vasse i vann eller bli våt i regnet, da dette kan føre til at kulde og fuktighet blir liggende i kroppen og svekke blodsirkulasjonen. Man bør avstå fra samleie (selv om dette punktet fortsatt er omstridt).
III. Hold kroppen varm under menstruasjonen. Unngå å spise rå eller kalde matvarer (inkludert rå grønnsakssalater, vannmelon, kokosnøttvann og matvarer som er tatt rett ut av kjøleskapet eller kjølte drikker), eddik og matvarer med kald natur, som krabbe eller snegler. Dette forhindrer brå stopp i blødningen, langvarig flekking eller forsterket smerte.
IV. Unngå å løfte tunge gjenstander eller drive med anstrengende trening for å unngå å belaste underlivet, noe som kan føre til overdreven eller langvarig menstruasjonsblødning. Moderat, mild trening kan imidlertid slappe av musklene, fremme blodsirkulasjonen, forhindre væskeansamling og stimulere hjernen til å frigjøre endorfiner (naturlige opiater som gir en følelse av velvære i hele kroppen).
V. Unngå å røyke og drikke alkoholholdige eller koffeinholdige drikker. Alkohol forverrer dårlig humør, hodepine og tretthet, samtidig som det utløser sukkertrang; koffein forsterker brystspenning, angst og irritabilitet.Begrens inntaket av salt (for å forhindre væskeansamling), rødt kjøtt (animalsk fett øker østrogennivået, noe som kan forverre PMS), reduser inntaket av meieriprodukter (laktose hindrer magnesiumopptaket), kutt ned på alt sukker (søtsaker forsterker angst og humørsvingninger, forårsaker væskeansamling og fører til vektøkning), bearbeidet mat, junkfood og fastfood.