Des règles qui durent plusieurs dizaines de jours et entraînent la perte de près de la moitié du volume sanguin de l'organisme peuvent s'avérer mortelles si les soins médicaux sont retardés ne serait-ce que d'une demi-heure en raison d'une perte de sang excessive. C'est ce qu'a vécu une jeune fille de 19 ans à Guangzhou. Bien qu'elle ait finalement été diagnostiquée avec une anémie aplasique, son cas rappelle de manière frappante à toutes les femmes qu'elles doivent rester vigilantes face à toute irrégularité dans leur cycle menstruel.Les menstruations ne sont pas seulement un signe de maturation chez les filles, mais aussi un indicateur clé de la santé féminine. Par conséquent, les femmes qui remarquent des irrégularités dans leur cycle menstruel doivent consulter un médecin.
Quelles conditions peuvent être à l'origine d'irrégularités menstruelles ?
Tout d'abord, il faut comprendre ce qui constitue un cycle menstruel normal. Les menstruations désignent les saignements vaginaux ou utérins périodiques que connaissent les femmes. Un cycle menstruel normal dure entre 24 et 35 jours.Un cycle est défini comme la période comprise entre le premier jour d'une menstruation et le premier jour de la suivante. La durée normale des saignements est de 3 à 7 jours, avec une perte de sang typique de 20 à 60 millilitres. Cependant, en cas d'irrégularités menstruelles, une vigilance accrue est de mise.
1. Retard de règles
Le retard de règles peut avoir plusieurs causes. Si la grossesse est souvent la première hypothèse envisagée, les experts soulignent qu'un stress excessif ou une mauvaise utilisation de médicaments peuvent perturber la fonction endocrinienne et entraîner des retards de règles.
2. Flux menstruel faible
Une diminution du flux menstruel peut être le signe de diverses affections gynécologiques.Par exemple, des affections telles que des lésions de l'endomètre, des tumeurs, une hypoplasie utérine ou des troubles endocriniens peuvent être présentes. En outre, des interventions telles que l'avortement provoqué ou le curetage peuvent amincir l'endomètre, entraînant une diminution du flux. Par conséquent, si le flux menstruel est excessivement léger ou s'accompagne d'une dysménorrhée sévère ou d'autres symptômes anormaux, les femmes doivent prendre cela au sérieux et consulter rapidement un médecin.
3. Aménorrhée
L'aménorrhée peut être provoquée artificiellement ou déclenchée par certaines affections gynécologiques. En outre, une malnutrition prolongée et certaines maladies chroniques peuvent entraîner une aménorrhée. Plus précisément : des avortements répétés, une force excessive ou une technique inappropriée lors d'un curetage peuvent causer des lésions mécaniques à l'endomètre. Cela altère ses capacités normales de réparation et de prolifération, empêchant ainsi son expulsion normale et entraînant une aménorrhée.L'hypoplasie ovarienne chez les adolescentes ou certaines pathologies ovariennes peuvent également déclencher une aménorrhée, notamment l'insuffisance ovarienne prématurée, le syndrome des ovaires polykystiques et les tumeurs ovariennes. Une malnutrition prolongée entraîne une perte de poids et une réduction de la masse graisseuse.La régularité des menstruations nécessite une certaine réserve de graisse comme base. La graisse est la principale source d'œstrogènes ; ce n'est qu'avec des niveaux d'œstrogènes normaux que les menstruations surviennent comme prévu. Par conséquent, une perte de poids rapide, un régime alimentaire imprudent ou un exercice physique intense peuvent tous induire une aménorrhée.
Comment prévenir les irrégularités menstruelles ?
1. La sagesse ancestrale déconseillait de se laver les cheveux pendant les règles, principalement en raison d'une sensibilité accrue aux agents pathogènes du vent (rhumes) lorsque la résistance est faible. Avec les sèche-cheveux modernes, il est possible de se laver les cheveux à condition de les sécher soigneusement avant de se coucher.
Deuxièmement, évitez de nager et de prendre des bains, ainsi que de patauger dans l'eau ou d'être surpris par la pluie, car cela peut entraîner une rétention d'humidité froide et une altération de la circulation sanguine. Abstenez-vous d'avoir des rapports sexuels (bien que ce point reste controversé).
III. Maintenez votre corps au chaud pendant vos règles. Évitez de consommer des aliments crus ou froids (notamment les salades de légumes crus, la pastèque, l'eau de coco et les aliments fraîchement sortis du réfrigérateur ou les boissons fraîches), le vinaigre et les aliments de nature froide tels que le crabe ou les escargots. Cela permet d'éviter un arrêt brutal des règles, des saignements prolongés ou une intensification des douleurs.
IV. Évitez de soulever des objets lourds ou de faire des exercices physiques intenses afin de ne pas solliciter le bas-ventre, ce qui pourrait entraîner des saignements excessifs ou prolongés. Cependant, des exercices modérés et doux peuvent détendre les muscles, favoriser la circulation sanguine, prévenir la rétention d'eau et stimuler le cerveau à libérer des endorphines (opiacés naturels qui procurent une sensation de bien-être dans tout le corps).
V. Évitez de fumer et de consommer des boissons contenant de l'alcool ou de la caféine. L'alcool aggrave la mauvaise humeur, les maux de tête et la fatigue tout en déclenchant des envies de sucre ; la caféine intensifie la sensibilité des seins, l'anxiété et l'irritabilité.Limitez votre consommation de sel (pour éviter la rétention d'eau), de viande rouge (les graisses animales augmentent le taux d'œstrogènes, ce qui peut aggraver le syndrome prémenstruel), réduisez votre consommation de produits laitiers (le lactose empêche l'absorption du magnésium), réduisez votre consommation de sucres (les sucreries alimentent l'anxiété et les sautes d'humeur, provoquent une rétention d'eau et, surtout, entraînent une prise de poids), de plats préparés, de malbouffe et de fast-food.