Useita kymmeniä päiviä kestävä kuukautisvuoto, joka johtaa lähes puoleen kehon verimäärän menetykseen, voi olla hengenvaarallinen, jos lääketieteellistä apua viivästyy edes puoli tuntia liiallisen verenhukan vuoksi. Tämä oli 19-vuotiaan tytön kokemus Guangzhoussa. Vaikka hänelle lopulta diagnosoitiin aplastinen anemia, hänen tapauksensa on karu muistutus kaikille naisille pysyä valppaina kuukautiskierron epäsäännöllisyyksien suhteen.Kuukautiset eivät ole vain merkki tytön kypsymisestä, vaan myös tärkeä indikaattori naisen terveydestä. Siksi naisten, jotka huomaavat epäsäännöllisyyksiä kuukautiskierrossaan, tulisi hakeutua lääkäriin.
Mitkä sairaudet voivat aiheuttaa kuukautisten epäsäännöllisyyttä?
Ensinnäkin on syytä ymmärtää, mikä on normaali kuukautiskierto. Kuukautiset tarkoittavat naisten säännöllistä emättimen tai kohdun verenvuotoa. Normaali kuukautiskierto kestää 24–35 päivää.Kierros määritellään ajanjaksoksi, joka alkaa yhden kuukautiskierron ensimmäisestä päivästä ja päättyy seuraavan kierron ensimmäiseen päivään. Normaali verenvuodon kesto on 3–7 päivää, ja tyypillinen verenhukka on 20–60 millilitraa. Jos kuukautiskierrossa esiintyy epäsäännöllisyyksiä, on syytä olla erityisen valppaana.
1. Viivästynyt kuukautiskierto
Viivästynyt kuukautiskierto voi johtua useista syistä. Vaikka raskaus on usein ensimmäinen huomioitava syy, asiantuntijat huomauttavat, että liiallinen stressi tai lääkkeiden väärinkäyttö voivat häiritä hormonitoimintaa ja johtaa kuukautiskierron viivästymiseen.
2. Vähäinen kuukautisvuoto
Vähentynyt kuukautisvuoto voi olla merkki erilaisista gynekologisista sairauksista.Esimerkiksi kohdun limakalvon vauriot, kasvaimet, kohdun hypoplasia tai hormonaaliset häiriöt voivat olla syynä. Lisäksi abortti tai kohdun kaavinta voivat ohentaa kohdun limakalvoa, mikä johtaa vähäiseen vuotoon. Siksi, jos kuukautisvuoto on liian vähäistä tai siihen liittyy voimakasta dysmenorreaa tai muita epänormaaleja oireita, naisten tulisi ottaa tämä vakavasti ja hakeutua välittömästi lääkäriin.
3. Amenorrea
Amenorrea voi olla keinotekoisesti indusoitu tai tiettyjen gynekologisten sairauksien aiheuttama. Lisäksi pitkäaikainen aliravitsemus ja jotkut krooniset sairaudet voivat johtaa amenorreaan. Erityisesti: Toistuvat abortit tai kohtuontelon kaavinnan aikana käytetty liiallinen voima tai väärä tekniikka voivat aiheuttaa mekaanisia vaurioita kohdun limakalvolle. Tämä heikentää sen normaalia korjautumis- ja lisääntymiskykyä, estää sen normaalin irtoamisen ja johtaa amenorreaan.Myös nuorten munasarjojen hypoplasia tai munasarjojen patologiat voivat laukaista amenorrean, mukaan lukien ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta, munasarjojen monirakkulatauti ja munasarjojen kasvaimet. Pitkäaikainen aliravitsemus aiheuttaa painonlaskua ja kehon rasvapitoisuuden vähenemistä.Säännöllisen kuukautiskierron edellytyksenä on tietty rasvavarasto. Rasva on estrogeenin pääasiallinen lähde; vain normaalilla estrogeenitasolla kuukautiset alkavat ajallaan. Siksi nopea painonlasku, holtiton laihduttaminen tai intensiivinen liikunta voivat kaikki aiheuttaa amenorrean.
Kuinka ehkäistä kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä?
1. Muinaisessa viisaudessa neuvottiin välttämään hiusten pesua kuukautisten aikana, pääasiassa siksi, että vastustuskyky on heikentynyt ja alttius tuulen aiheuttamille taudinaiheuttajille (vilustuminen) on lisääntynyt. Nykyaikaisilla hiustenkuivaajilla hiusten pesu on sallittua, kunhan hiukset kuivataan huolellisesti ennen nukkumaanmenoa.
Toiseksi, vältä uimista ja kylpyjä sekä vedessä kahlaamista tai sateeseen joutumista, koska ne voivat aiheuttaa kylmän kosteuden kertymistä ja verenkierron heikkenemistä. Pidättäydy yhdynnästä (vaikka tämä kohta onkin kiistanalainen).
III. Pidä kehosi lämpimänä kuukautisten aikana. Vältä raakoja tai kylmiä ruokia (mukaan lukien raakavihannessalaatit, vesimeloni, kookosvesi ja jääkaapista juuri otetut tuotteet tai jäähdytetyt juomat), etikkaa ja kylmäluonteisia ruokia, kuten rapuja tai etanoita. Tämä estää vuotamisen äkillisen loppumisen, pitkittyneen tiputtelun tai kivun voimistumisen.
IV. Vältä nostamasta raskaita esineitä tai tekemästä rasittavaa liikuntaa, jotta vatsan alaosa ei rasitu, mikä voi johtaa liialliseen tai pitkittyneeseen verenvuotoon. Kohtuullinen, kevyt liikunta voi kuitenkin rentouttaa lihaksia, edistää verenkiertoa, estää nesteen kertymistä ja stimuloida aivoja vapauttamaan endorfiineja (luonnollisia opiaatteja, jotka aiheuttavat hyvänolon tunteen koko kehossa).
V. Vältä tupakointia ja alkoholia tai kofeiinia sisältävien juomien nauttimista. Alkoholi pahentaa masennusta, päänsärkyä ja väsymystä sekä lisää sokerin himoa; kofeiini voimistaa rintojen arkuutta, ahdistuneisuutta ja ärtyneisyyttä.Rajoita suolan (nestekertymän estämiseksi), punaisen lihan (eläinrasvat lisäävät estrogeenitasoa, mikä voi pahentaa PMS-oireita) ja maitotuotteiden (laktoosi haittaa magnesiumin imeytymistä) käyttöä, vähennä kaikkien sokerien (makeiset lisäävät ahdistusta ja mielialan vaihteluita, aiheuttavat nestekertymää ja johtavat painonnousuun), jalostettujen elintarvikkeiden, roskaruoan ja pikaruoan käyttöä.