Μια εμμηνορροϊκή περίοδος που διαρκεί αρκετές δεκάδες ημέρες, με αποτέλεσμα την απώλεια σχεδόν του μισού όγκου αίματος του σώματος, μπορεί να αποβεί μοιραία εάν η ιατρική φροντίδα καθυστερήσει έστω και μισή ώρα λόγω της υπερβολικής απώλειας αίματος. Αυτή ήταν η εμπειρία μιας 19χρονης κοπέλας στο Γκουάνγκτζου. Αν και τελικά διαγνώστηκε με απλαστική αναιμία, η περίπτωσή της αποτελεί μια αυστηρή υπενθύμιση σε όλες τις γυναίκες να παραμένουν σε εγρήγορση όσον αφορά τυχόν ανωμαλίες στον εμμηνορροϊκό τους κύκλο.Η εμμηνόρροια δεν είναι απλώς ένα σημάδι της ωρίμανσης μιας κοπέλας, αλλά και ένας βασικός δείκτης της γυναικείας υγείας. Επομένως, οι γυναίκες που παρατηρούν ανωμαλίες στον εμμηνορροϊκό τους κύκλο πρέπει να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια.
Ποιες παθήσεις μπορεί να υποκρύπτονται πίσω από τις εμμηνορροϊκές ανωμαλίες;
Πρώτον, πρέπει να κατανοήσουμε τι συνιστά έναν φυσιολογικό εμμηνορροϊκό κύκλο. Η εμμηνόρροια αναφέρεται στην περιοδική αιμορραγία από τον κόλπο ή τη μήτρα που βιώνουν οι γυναίκες. Ένας φυσιολογικός εμμηνορροϊκός κύκλος κυμαίνεται από 24 έως 35 ημέρες.Ο κύκλος ορίζεται ως η περίοδος από την πρώτη ημέρα μιας εμμηνορροϊκής περιόδου έως την πρώτη ημέρα της επόμενης. Η φυσιολογική διάρκεια της αιμορραγίας είναι 3-7 ημέρες, με τυπική απώλεια αίματος 20-60 χιλιοστόλιτρα. Ωστόσο, εάν εμφανιστούν ανωμαλίες στην εμμηνόρροια, απαιτείται αυξημένη επαγρύπνηση.
1. Καθυστέρηση της εμμηνόρροιας
Η καθυστέρηση της εμμηνόρροιας μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες. Αν και η εγκυμοσύνη είναι συχνά η πρώτη υπόθεση, οι ειδικοί σημειώνουν ότι το υπερβολικό άγχος ή η κατάχρηση φαρμάκων μπορεί να διαταράξει την ενδοκρινική λειτουργία, οδηγώντας σε καθυστέρηση της εμμηνόρροιας.
2. Σπάνια εμμηνορροϊκή ροή
Η μειωμένη εμμηνορροϊκή ροή μπορεί να υποδηλώνει διάφορες γυναικολογικές παθήσεις.Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχουν παθήσεις όπως ενδομητρικές βλάβες, όγκοι, υποπλασία της μήτρας ή ενδοκρινικές διαταραχές. Επιπλέον, διαδικασίες όπως η τεχνητή άμβλωση ή η απόξεση μπορούν να προκαλέσουν λέπτυνση του ενδομητρίου, οδηγώντας σε μειωμένη ροή. Επομένως, εάν η εμμηνορροϊκή ροή είναι υπερβολικά ελαφριά ή συνοδεύεται από σοβαρή δυσμηνόρροια ή άλλα ανώμαλα συμπτώματα, οι γυναίκες πρέπει να το λάβουν σοβαρά υπόψη και να αναζητήσουν άμεση ιατρική βοήθεια.
3. Αμηνόρροια
Η αμηνόρροια μπορεί να προκληθεί τεχνητά ή να προκληθεί από ορισμένες γυναικολογικές παθήσεις. Επιπλέον, η παρατεταμένη υποσιτισμός και ορισμένες χρόνιες ασθένειες μπορούν να οδηγήσουν σε αμηνόρροια. Συγκεκριμένα: Οι επαναλαμβανόμενες αμβλώσεις ή η υπερβολική δύναμη ή η ακατάλληλη τεχνική κατά τη διάρκεια της απόξεσης μπορεί να προκαλέσουν μηχανική βλάβη στο ενδομήτριο. Αυτό επηρεάζει τις φυσιολογικές δυνατότητες αποκατάστασης και πολλαπλασιασμού του, εμποδίζοντας την ομαλή απόρριψη και οδηγώντας σε αμηνόρροια.Η υποπλασία των ωοθηκών ή οι παθολογίες των ωοθηκών κατά την εφηβεία μπορεί επίσης να προκαλέσουν αμηνόρροια, συμπεριλαμβανομένης της πρόωρης ωοθηκικής ανεπάρκειας, του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών και των όγκων των ωοθηκών. Η παρατεταμένη υποσιτισμός προκαλεί απώλεια βάρους και μείωση του σωματικού λίπους.Η τακτική εμφάνιση της εμμηνόρροιας απαιτεί ως βάση ένα ορισμένο απόθεμα λίπους. Το λίπος είναι η κύρια πηγή οιστρογόνων. Μόνο με φυσιολογικά επίπεδα οιστρογόνων η εμμηνόρροια θα εμφανιστεί όπως έχει προγραμματιστεί. Επομένως, η γρήγορη απώλεια βάρους, η απερίσκεπτη δίαιτα ή η έντονη άσκηση μπορούν να προκαλέσουν αμηνόρροια.
Πώς να αποτρέψετε τις ανωμαλίες της εμμηνόρροιας;
1. Η αρχαία σοφία συμβούλευε να μην πλένετε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, κυρίως λόγω της αυξημένης ευαισθησίας σε παθογόνους παράγοντες του ανέμου (κρυολογήματα) όταν η αντίσταση είναι χαμηλή. Με τα σύγχρονα στεγνωτήρια μαλλιών, το πλύσιμο επιτρέπεται, υπό την προϋπόθεση ότι τα μαλλιά στεγνώνουν καλά πριν τον ύπνο.
Δεύτερον, αποφύγετε το κολύμπι και τα μπάνια, καθώς και το να βουτάτε στο νερό ή να σας πιάσει η βροχή, καθώς αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε κατακράτηση κρύου υγρασίας και διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος. Αποφύγετε τις σεξουαλικές επαφές (αν και αυτό το σημείο παραμένει αμφιλεγόμενο).
III. Διατηρήστε τη θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας. Αποφύγετε την κατανάλωση ωμών ή κρύων τροφίμων (συμπεριλαμβανομένων των ωμών σαλατών λαχανικών, του καρπουζιού, του νερού καρύδας και των τροφίμων που έχουν μόλις βγει από το ψυγείο ή των παγωμένων ποτών), του ξιδιού και των τροφίμων με κρύα φύση, όπως τα καβούρια ή τα σαλιγκάρια. Αυτό αποτρέπει την απότομη διακοπή της ροής, την παρατεταμένη κηλίδωση ή την εντατικοποίηση του πόνου.
IV. Αποφύγετε να σηκώνετε βαριά αντικείμενα ή να κάνετε έντονη άσκηση, για να αποφύγετε την καταπόνηση της κάτω κοιλιακής χώρας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ή παρατεταμένη αιμορραγία. Ωστόσο, η μέτρια, ήπια άσκηση μπορεί να χαλαρώσει τους μυς, να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, να αποτρέψει την κατακράτηση υγρών και να διεγείρει τον εγκέφαλο να απελευθερώσει ενδορφίνες (φυσικά οπιούχα που προκαλούν αίσθηση ευεξίας σε όλο το σώμα).
V. Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση ποτών που περιέχουν αλκοόλ ή καφεΐνη. Το αλκοόλ επιδεινώνει την κακή διάθεση, τους πονοκεφάλους και την κόπωση, ενώ προκαλεί επιθυμία για ζάχαρη. Η καφεΐνη εντείνει την ευαισθησία του στήθους, το άγχος και την ευερεθιστότητα.Περιορίστε το αλάτι (για να αποτρέψετε την κατακράτηση υγρών), το κόκκινο κρέας (τα ζωικά λίπη αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων, επιδεινώνοντας ενδεχομένως το PMS), μειώστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων (η λακτόζη εμποδίζει την απορρόφηση μαγνησίου), περιορίστε όλα τα σάκχαρα (τα γλυκά τροφοδοτούν το άγχος και τις διακυμάνσεις της διάθεσης, προκαλούν κατακράτηση υγρών και, κυρίως, οδηγούν σε αύξηση βάρους), τα επεξεργασμένα τρόφιμα, το πρόχειρο φαγητό και το γρήγορο φαγητό.