Menstruationer, der varer i flere dage og resulterer i tab af næsten halvdelen af kroppens blodvolumen, kan være livsfarlige, hvis lægehjælp forsinkes med blot en halv time på grund af overdreven blodtab. Dette var tilfældet for en 19-årig pige i Guangzhou. Hun blev i sidste ende diagnosticeret med aplastisk anæmi, men hendes tilfælde er en stærk påmindelse til alle kvinder om at være opmærksomme på uregelmæssigheder i deres menstruationscyklus.Menstruation er ikke kun et tegn på en piges modning, men også en vigtig indikator for kvinders sundhed. Derfor bør kvinder, der bemærker uregelmæssigheder i deres menstruationscyklus, søge lægehjælp.
Hvilke tilstande kan ligge til grund for menstruationsuregelmæssigheder?
Lad os først forstå, hvad der udgør en normal menstruationscyklus. Menstruation refererer til den periodiske vaginale eller uterine blødning, som kvinder oplever. En normal menstruationscyklus varierer fra 24 til 35 dage.En cyklus defineres som perioden fra den første dag i en menstruationsperiode til den første dag i den næste. Den normale blødningsvarighed er 3-7 dage med et typisk blodtab på 20-60 milliliter. Hvis der imidlertid opstår menstruationsuregelmæssigheder, er det nødvendigt at være ekstra opmærksom.
1. Forsinket menstruation
Forsinket menstruation kan skyldes flere årsager. Selvom graviditet ofte er den første overvejelse, bemærker eksperter, at overdreven stress eller misbrug af medicin kan forstyrre endokrine funktioner, hvilket kan føre til forsinket menstruation.
2. Sparsom menstruation
Reduceret menstruation kan være tegn på forskellige gynækologiske tilstande.For eksempel kan der være tale om tilstande som endometrieforandringer, tumorer, uterushypoplasi eller endokrine lidelser. Derudover kan procedurer som provokeret abort eller curettage tynde endometriet, hvilket kan føre til reduceret blødning. Hvis menstruationsblødningen er for svag eller ledsages af svær dysmenoré eller andre unormale symptomer, bør kvinder derfor tage dette alvorligt og søge øjeblikkelig lægehjælp.
3. Amenoré
Amenoré kan være kunstigt fremkaldt eller udløst af visse gynækologiske tilstande. Derudover kan langvarig underernæring og visse kroniske sygdomme føre til amenoré. Konkret: Gentagne aborter eller overdreven kraft eller forkert teknik under curettage kan forårsage mekanisk beskadigelse af endometriet. Dette forringer dets normale reparations- og proliferationsegenskaber, hvilket forhindrer korrekt udstødning og resulterer i amenoré.Hypofasi i æggestokkene hos unge eller æggestokkens patologier kan også udløse amenoré, herunder for tidlig æggestokkesvigt, polycystisk æggestokkesyndrom og æggestokketumorer. Langvarig underernæring forårsager vægttab og reduceret kropsfedtindhold.Regelmæssig menstruation kræver en vis fedtreserve som grundlag. Fedt er den primære kilde til østrogen; kun med normale østrogenniveauer vil menstruationen komme som planlagt. Derfor kan hurtigt vægttab, uforsigtig slankekur eller intens motion alle forårsage amenoré.
Hvordan forebygger man menstruationsforstyrrelser?
1. Ifølge gammel visdom bør man undgå at vaske hår under menstruationen, primært på grund af øget modtagelighed for vindpatogener (forkølelse), når modstanden er lav. Med moderne hårtørrere er det tilladt at vaske hår, forudsat at det tørres grundigt inden sengetid.
For det andet skal man undgå at svømme og bade samt at vade i vand eller blive fanget i regnen, da dette kan forårsage kulde, fugtophobning og cirkulationsforstyrrelser. Afstå fra samleje (selvom dette punkt stadig er kontroversielt).
III. Bevar kropsvarmen under menstruationen. Undgå at indtage rå eller kolde fødevarer (herunder rå grøntsagssalater, vandmelon, kokosvand og fødevarer, der lige er taget ud af køleskabet, eller kolde drikkevarer), eddike og kolde fødevarer såsom krabber eller snegle. Dette forhindrer pludselig ophør af blødningen, langvarig pletblødning eller forstærket smerte.
IV. Undgå at løfte tunge genstande eller udføre anstrengende motion for at undgå at belaste underlivet, hvilket kan føre til overdreven eller langvarig menstruation. Moderat, let motion kan dog afslappe musklerne, fremme blodcirkulationen, forhindre væskeretention og stimulere hjernen til at frigive endorfiner (naturlige opiater, der fremkalder en følelse af velvære i hele kroppen).
V. Undgå at ryge og indtage drikkevarer, der indeholder alkohol eller koffein. Alkohol forværrer dårligt humør, hovedpine og træthed, samtidig med at det udløser sukkertrang; koffein forstærker brystspændinger, angst og irritabilitet.Begræns salt (for at forhindre væskeophobning), rødt kød (animalsk fedt øger østrogenniveauet, hvilket kan forværre PMS), reducer indtagelsen af mejeriprodukter (laktose hindrer optagelsen af magnesium), skær ned på alt sukker (slik fremmer angst og humørsvingninger, forårsager væskeophobning og fører i sidste ende til vægtøgning), forarbejdede fødevarer, junkfood og fastfood.