Menstruace trvající několik desítek dní, která vede ke ztrátě téměř poloviny objemu krve v těle, může být smrtelná, pokud je lékařská pomoc zpožděna i jen o půl hodiny kvůli nadměrné ztrátě krve. To byla zkušenost 19leté dívky v Kantonu. Ačkoli jí byla nakonec diagnostikována aplastická anémie, její případ slouží jako varovný příklad pro všechny ženy, aby zůstaly ostražité ohledně jakýchkoli nepravidelností v menstruačním cyklu.Menstruace není pouze známkou zralosti dívky, ale také klíčovým ukazatelem zdraví ženy. Ženy, které si všimnou nepravidelností ve svém menstruačním cyklu, by proto měly vyhledat lékařskou pomoc.
Jaké stavy mohou být příčinou nepravidelností menstruace?
Nejprve si vysvětlíme, co tvoří normální menstruační cyklus. Menstruace označuje periodické vaginální nebo děložní krvácení, které ženy zažívají. Normální menstruační cyklus trvá 24 až 35 dní.Cyklus je definován jako období od prvního dne jedné menstruace do prvního dne následující menstruace. Normální délka krvácení je 3–7 dní, přičemž typická ztráta krve je 20–60 mililitrů. Pokud však dojde k nepravidelnostem v menstruaci, je třeba zvýšit ostražitost.
1. Opožděná menstruace
Opožděná menstruace může mít několik příčin. Ačkoli se často jako první zvažuje těhotenství, odborníci upozorňují, že nadměrný stres nebo nesprávné užívání léků mohou narušit endokrinní funkce, což vede k opožděné menstruaci.
2. Slabá menstruace
Snížená menstruace může signalizovat různé gynekologické potíže.Může se například jednat o onemocnění, jako jsou léze endometria, nádory, hypoplazie dělohy nebo endokrinní poruchy. Kromě toho mohou procedury, jako je umělé přerušení těhotenství nebo kyretáž, ztenčit endometrium, což vede ke snížení krvácení. Pokud je tedy menstruační krvácení nadměrně slabé nebo je doprovázeno silnou dysmenoreou nebo jinými abnormálními příznaky, ženy by to měly brát vážně a neprodleně vyhledat lékařskou pomoc.
3. Amenorea
Amenorea může být vyvolána uměle nebo způsobena určitými gynekologickými stavy. K amenoree může vést také dlouhodobá podvýživa a některé chronické nemoci. Konkrétně: Opakované potraty nebo nadměrná síla či nesprávná technika při kyretáži mohou způsobit mechanické poškození endometria. To narušuje jeho normální regenerační a proliferační schopnosti, brání správnému odlučování a vede k amenoree.Amenoreu mohou vyvolat také hypoplazie vaječníků u dospívajících dívek nebo patologické stavy vaječníků, včetně předčasného selhání vaječníků, syndromu polycystických vaječníků a nádorů vaječníků. Dlouhodobá podvýživa způsobuje úbytek hmotnosti a snížení obsahu tělesného tuku.Pravidelný výskyt menstruace vyžaduje jako základ určitou tukovou rezervu. Tuk je primárním zdrojem estrogenu; pouze při normální hladině estrogenu dojde k menstruaci podle plánu. Proto může rychlý úbytek hmotnosti, bezohledné diety nebo intenzivní cvičení vyvolat amenoreu.
Jak předcházet menstruačním nepravidelnostem?
1. Starodávná moudrost nedoporučovala mytí vlasů během menstruace, především kvůli zvýšené náchylnosti k patogenům větru (nachlazení), když je odolnost nízká. S moderními fény je mytí vlasů přípustné, pokud jsou vlasy před spaním důkladně vysušeny.
Za druhé, vyhýbejte se plavání a koupání, stejně jako brouzdání ve vodě nebo zmoknutí, protože to může způsobit zadržování chladu a vlhkosti a zhoršení krevního oběhu. Zdržte se pohlavního styku (i když tento bod zůstává kontroverzní).
III. Během menstruace udržujte tělo v teple. Vyvarujte se konzumace syrových nebo studených potravin (včetně syrových zeleninových salátů, melounu, kokosové vody a potravin čerstvě vyňatých z ledničky nebo chlazených nápojů), octa a potravin s chladivými účinky, jako jsou krabi nebo hlemýždi. Tím zabráníte náhlému zastavení krvácení, prodlouženému špinění nebo zesílení bolesti.
IV. Vyvarujte se zvedání těžkých předmětů nebo namáhavého cvičení, abyste předešli namáhání dolní části břicha, které může vést k nadměrnému nebo prodlouženému krvácení. Mírné, jemné cvičení však může uvolnit svaly, podpořit krevní oběh, zabránit zadržování tekutin a stimulovat mozek k uvolňování endorfinů (přírodních opiátů, které vyvolávají pocit pohody v celém těle).
V. Vyvarujte se kouření a konzumace nápojů obsahujících alkohol nebo kofein. Alkohol zhoršuje špatnou náladu, bolesti hlavy a únavu a zároveň vyvolává chuť na sladké; kofein zesiluje citlivost prsou, úzkost a podrážděnost.Omezte sůl (aby se zabránilo zadržování vody), červené maso (živočišné tuky zvyšují hladinu estrogenu, což může zhoršovat PMS), snižte příjem mléčných výrobků (laktóza brání vstřebávání hořčíku), omezte všechny cukry (sladkosti podporují úzkost a výkyvy nálady, způsobují zadržování vody a především vedou k přibývání na váze), zpracované potraviny, nezdravé jídlo a fast food.