Менструален цикъл, продължаващ няколко десетки дни, в резултат на който се губи почти половината от кръвния обем на тялото, може да се окаже фатален, ако медицинската помощ се забави дори с половин час поради прекомерна загуба на кръв. Това беше опитът на 19-годишно момиче в Гуанджоу. Въпреки че в крайна сметка беше диагностицирана с апластична анемия, нейният случай служи като сурово напомняне за всички жени да останат бдителни по отношение на всякакви нередности в менструалния си цикъл.Менструацията не е само признак за съзряването на момичето, но и ключов показател за женското здраве. Ето защо жените, които забележат нередности в менструалния си цикъл, трябва да потърсят медицинска помощ.
Какви състояния могат да са в основата на менструалните нередности?
Първо, нека разберем какво представлява нормалният менструален цикъл. Менструацията се отнася до периодичното вагинално или маточно кървене, което жените изпитват. Нормалният менструален цикъл варира от 24 до 35 дни.Цикълът се определя като периода от първия ден на един менструален цикъл до първия ден на следващия. Нормалната продължителност на кървенето е 3–7 дни, като типичната загуба на кръв е 20–60 милилитра. Ако обаче се появят менструални нередности, е необходимо да се прояви повишена бдителност.
1. Забавена менструация
Забавената менструация може да има няколко причини. Макар че бременността често е първото нещо, което се взема под внимание, експертите отбелязват, че прекомерният стрес или неправилната употреба на лекарства могат да нарушат ендокринната функция, което да доведе до забавяне на менструацията.
2. Оскъдна менструална кръв
Намалената менструална кръв може да е признак за различни гинекологични състояния.Например, могат да са налице състояния като лезии на ендометриума, тумори, хипоплазия на матката или ендокринни нарушения. Освен това, процедури като аборт или кюретаж могат да изтънят ендометриума, което води до намален цикъл. Ето защо, ако менструалният цикъл е прекалено лек или е придружен от силна дисменорея или други необичайни симптоми, жените трябва да го вземат на сериозно и да потърсят незабавно медицинска помощ.
3. Аменорея
Аменореята може да бъде предизвикана изкуствено или да бъде причинена от определени гинекологични състояния. Освен това, продължителното недохранване и някои хронични заболявания могат да доведат до аменорея. По-конкретно: Повторните аборти или прекомерната сила или неправилната техника по време на кюретаж могат да причинят механично увреждане на ендометриума. Това нарушава нормалните му възстановителни и пролиферативни способности, пречи на правилното му отпадане и води до аменорея.Хипоплазия на яйчниците при юноши или патологии на яйчниците също могат да предизвикат аменорея, включително преждевременна яйчникова недостатъчност, синдром на поликистозните яйчници и тумори на яйчниците. Продължителното недохранване води до загуба на тегло и намаляване на съдържанието на телесни мазнини.Редовното настъпване на менструацията изисква определени мастни резерви като основа. Мазнините са основният източник на естроген; само при нормални нива на естроген менструацията настъпва по график. Следователно бързата загуба на тегло, безразсъдните диети или интензивните физически упражнения могат да предизвикат аменорея.
Как да предотвратим менструалните нередности?
1. Традиционно миенето на косата по време на менструация е било строго забранено, главно защото през този период имунитетът на жените е отслабен, което ги прави податливи на патогени, пренасяни от вятъра (настинки). С изобретяването на съвременната сешоар, миенето на косата е приемливо, стига след това да се изсуши добре и да се изчака, докато косата изсъхне напълно, преди да се легне в леглото.
Второ, избягвайте плуването и баните, както и да се мокрите във вода или да се намокрите от дъжд, тъй като това може да доведе до задържане на студена влага и нарушаване на кръвообращението. Въздържайте се от сексуални контакти (въпреки че този въпрос остава спорен).
III. Поддържайте телесната топлина по време на менструация. Въздържайте се от консумация на сурови или студени храни (включително сурови зеленчукови салати, диня, кокосова вода и продукти, току-що извадени от хладилника, или охладени напитки), оцет и храни с охлаждащо действие, като раци или охлюви. Това предотвратява внезапното спиране на менструалния цикъл, продължителното кървене или засилването на болката.
IV. Въздържайте се от вдигане на тежки предмети или интензивни физически упражнения, за да предотвратите напрежение в долната част на корема, което може да доведе до прекомерно или продължително менструално кървене. Умерените, леки упражнения обаче могат да отпуснат мускулите, да стимулират кръвообращението, да предотвратят задържането на течности и да стимулират мозъка да освобождава ендорфини (естествени опиати, които предизвикват чувство на благополучие в цялото тяло).
V. Въздържайте се от пушене и консумация на напитки, съдържащи алкохол или кофеин. Алкохолът влошава лошото настроение, главоболието и умората, като същевременно предизвиква глад за захар; кофеинът засилва болезнеността на гърдите, тревожността и раздразнителността.Ограничете солта (за да предотвратите задържането на вода), червеното месо (животинските мазнини повишават нивата на естроген, което може да влоши ПМС), намалете консумацията на млечни продукти (лактозата пречи на усвояването на магнезий), ограничете всички видове захари (сладкишите подхранват тревожността и промените в настроението, причиняват задържане на вода и, което е най-важно, водят до наддаване на тегло), преработените храни, некачествената храна и бързото хранене.