Veel vrouwen klagen: "Het leven zou zoveel makkelijker zijn zonder die vervelende menstruatie." Is dat echt zo? Helemaal niet. Menstruatie biedt tal van voordelen. Laten we ze hieronder eens bekijken, zodat je misschien niet meer zo'n hekel aan je menstruatie hebt. Wist je dat menstruatie deze voordelen heeft? 1.Menstruatie helpt bij vroege opsporing van ziekten
Als een meisje op 18-jarige leeftijd nog niet menstrueert, of als een vrouw met een voorheen regelmatige cyclus langer dan drie maanden geen menstruatie heeft (met uitzondering van zwangerschap, borstvoeding of menopauze), is onderzoek gerechtvaardigd naar aandoeningen zoals obstructie van het lagere genitale stelsel, aangeboren afwezigheid of hypoplasie van de baarmoeder, ovariumtumoren, hypofysetumoren of hypofunctie, endocriene stoornissen of slopende ziekten.Bovendien zijn veranderingen in de menstruatiecyclus, de hoeveelheid bloedverlies of begeleidende symptomen cruciale indicatoren voor het identificeren en diagnosticeren van tal van aandoeningen.
2. De eerste indicator van een mogelijke zwangerschap
Voor getrouwde vrouwen in de vruchtbare leeftijd met een voorheen regelmatige cyclus, moet een uitblijvende menstruatie van meer dan tien dagen aanleiding geven tot het overwegen van een zwangerschap. Na bevestiging moeten vrouwen die niet van plan zijn zwanger te worden, onmiddellijk anticonceptiemaatregelen nemen; vrouwen die zwanger willen worden, moeten hun voedingsinname verbeteren en blootstelling aan tabak, alcohol, pesticiden, schadelijke chemicaliën, straling en medicijnen die foetale afwijkingen kunnen veroorzaken, vermijden.Menstruatiecycli maken het ook gemakkelijker om de verwachte bevallingsdatum te berekenen, wat zeer gunstig is voor zowel de prenatale zorg als het psychisch welzijn van de moeder.
3. Voorkomen van schade door overmatige ijzerinname
Een erfelijke aandoening die hemochromatose wordt genoemd, kan het ijzermetabolisme verstoren, wat leidt tot overmatige ijzerophoping in het lichaam. Deze ijzerstapeling veroorzaakt geleidelijk pathologische veranderingen in de huid, het hart, de lever, de gewrichten, de alvleesklier en andere organen.Een behandeling voor ijzerstapeling bestaat uit periodieke aderlatingen. Het risico op orgaanschade door hemochromatose is bij vrouwen aanzienlijk lager dan bij mannen en komt zelden of nooit voor. De menstruatie dient precies dit doel: door het cyclische bloedverlies wordt overtollig ijzer op natuurlijke wijze afgevoerd.
4. Verbetering van de hematopoëtische functie
Menstruatie zorgt voor regelmatig bloedverlies en regeneratie, waardoor het vrouwelijke bloedsomloop- en hematopoëtische systeem een vorm van "training" krijgt die bij mannen ontbreekt. Hierdoor kunnen vrouwen beter dan mannen omgaan met onverwacht bloedverlies en snel nieuw bloed aanmaken om het verlies te compenseren.Praktisch bewijs toont aan dat wanneer mannen en vrouwen met een vergelijkbaar gewicht en een vergelijkbare gezondheid onverwachts een identieke hoeveelheid bloed verliezen, de mannen waarschijnlijk zullen bezwijken, terwijl vrouwen kans maken op succesvolle reanimatie en uiteindelijk herstel. 5. Indicator van stabiele oestrogeenspiegels Regelmatige menstruatie weerspiegelt ook de relatieve jeugdigheid van het lichaam. Oestrogeen is van cruciaal belang voor het vormen van het vrouwelijke figuur, het behouden van een soepele huid en het beschermen van de cardiovasculaire gezondheid.Bij het begin van de menopauze krijgen vrouwen niet alleen te maken met onregelmatige menstruaties, maar ook met opvliegers, nachtelijk zweten, prikkelbaarheid, angst en vermoeidheid. Deze symptomen zijn het gevolg van de veroudering van de eierstokken en de daaruit voortvloeiende onvoldoende oestrogeenproductie. Hoe zorg je voor jezelf tijdens de menstruatie? Ten eerste: eet zo min mogelijk koude voedingsmiddelen en geef de voorkeur aan warme gerechten.Vermijd het eten van bevroren producten tijdens je menstruatie, om langdurige gevolgen te voorkomen. Koude voedingsmiddelen moeten door maagsappen geleidelijk worden opgewarmd, en alleen al de gedachte aan kou die vanuit je voeten omhoog komt, is huiveringwekkend. Het eten van bevroren producten tijdens de menstruatie kan gemakkelijk pijnlijke krampen veroorzaken. Vrouwen moeten tijdens hun menstruatie prioriteit geven aan warmte, vooral rond de onderbuik. Hier is een handige tip voor ondraaglijke krampen.De keuken is je beste apotheek. Bak een ei in sesamolie (of gewone bakolie als sesamolie niet beschikbaar is, hoewel sesamolie betere resultaten oplevert), voeg dan een kom water, enkele rode dadels en een groot stuk bruine suiker toe. Breng het geheel aan de kook en drink het warm op. Een warme kom hiervan zal de symptomen aanzienlijk verlichten. Ten tweede, kies maandverband verstandig. Controleer altijd de houdbaarheidsdatum – maak er een gewoonte van om bij aankopen altijd de datum te noteren; hoe verser, hoe beter.Vermijd indien mogelijk afgeprijsde maandverbanden, omdat de houdbaarheidsdatum ervan mogelijk is gewijzigd. Controleer de verpakking op beschadigingen en zorg ervoor dat het geen namaakproduct is. Namaakproducten voelen altijd minder goed aan dan echte producten. Wees uiterst voorzichtig bij het kopen, want namaakproducten zijn tegenwoordig wijdverbreid. Kies voor grotere warenhuizen, waar de kwaliteit over het algemeen betrouwbaarder en geloofwaardiger is.Vergelijk ten slotte de verschillende opties om te zien wat het beste bij u past. Probeer verschillende merken uit; u kunt ze zelfs openmaken om de hygiëne van de katoenen vulling te controleren en zo de betrouwbaarheid te beoordelen. Grote merken zijn niet per se beter – het belangrijkste is wat voor u werkt.
Hoe kunt u menstruatiepijn verlichten?
Neem twee walnoten en tien longans. Verwijder de schalen van de walnoten en haal de pitten eruit. Verwijder de pitten en schalen van de longans om het vruchtvlees te verkrijgen. Doe ze in een pan met een kom koud water en laat ze ongeveer 15 minuten sudderen.Voeg naar smaak bruine suiker toe, maar dat hoeft niet. Dit middel is ideaal voor de winter, omdat beide ingrediënten bekend staan om hun bloed- en energierijke eigenschappen. De zachte textuur van de walnoot- en longansoep combineert de nootachtige geur van walnoten perfect met de zoetheid van longan. Na het drinken voelt u warmte vanuit uw buik naar uw handen en voeten stromen, waardoor het koude gevoel in de onderbuik tijdens de menstruatie effectief wordt verlicht.
Vermijd tijdens de menstruatie koud voedsel zoals Chinese kool, bittere meloen, wintermeloen, kelp en tomaten. Groenten met een bittere smaak worden over het algemeen als verkoelend beschouwd. Fruit dat u moet vermijden zijn bananen, peren, kaki's, pomelo's, watermeloen en muskmelon. Appels zijn wel toegestaan. Vermijd ook zure voedingsmiddelen zoals zure pruimen, sinaasappels en citroenen.
Men kan ook gember- en bruine suiker thee proberen, hoewel mensen die gevoelig zijn voor warmte dit niet in grote hoeveelheden moeten consumeren. Tijdens de menstruatie helpt het drinken van gember- en bruine suiker thee gedurende twee tot drie dagen aan het einde van de periode bij het afvoeren van lichaamsafvalstoffen. De baarmoeder hoopt gedurende het leven aanzienlijke hoeveelheden menstruatieafval op, waardoor het essentieel is dat zowel het lichaam als de baarmoeder maandelijks worden ontgift.
Het bereiden van gember- en bruine suiker thee is eenvoudig: laat vier of vijf gewassen plakjes gember met een groot stuk bruine suiker in koud water koken tot het kookt, of laat de gember en suiker in heet water trekken – beide methoden zijn eenvoudig en handig. Het heeft een verwarmend effect op de baarmoeder. De baarmoeder van een vrouw heeft warmte nodig; wanneer deze goed wordt verwarmd, wordt de teint rooskleurig en straalt de hele persoon. Mocht er bloed worden uitgestoten, wees dan niet ongerust – dit geeft aan dat de thee werkt.
Let op: gember- en bruine suiker thee kan het beste voor 11 uur 's ochtends worden gedronken. Het kan overdag worden gedronken, maar moet 's avonds worden vermeden.