生理期養生法　讓女性在經期中舒適自在地展現魅力
第一天：警惕偏頭痛
經期來臨之際，偏頭痛的困擾也隨之而至。此時女性神經極度敏感，若感到頭痛將襲來，最佳方式是獨自臥於光線昏暗、環境靜謐的臥室。此舉有助緩解偏頭痛發作症狀。
第2天：治療陰道炎
生理期第2天因下半身血流最順暢，正是治療「念珠菌陰道炎」的最佳時機。此時用藥效果最顯著。此外，僅此一日人體分泌的褪黑激素達到峰值，有助獲得安穩睡眠。
第三日・維生素補充
當日需特別注重飲食營養，多攝取富含維生素的食物。若再搭配維生素補充劑，更能有效預防感冒。
第四日・體重微幅下降
此時身體正努力排出因生理期前荷爾蒙上升導致的水分滯留。您會驚喜發現，即使未刻意節食，體重仍會略有下降。
第五日・髮膚護理
此日因雌激素水平極低，髮絲易顯枯燥無光，膚色也趨向蒼白。因此護膚與護髮成為首要任務。
第六日：排出體內廢物
女性新陳代謝功能全速運轉的此刻，正是排出體內廢物與有害物質的黃金時機。請務必攝取至少兩公升水分。
第七日：飲用紅酒
隨著月經接近尾聲，保護血管與心臟的雌激素水平將逐漸回升。每晚睡前飲用少量紅酒，有助於雌激素更有效地保護心血管系統。
女性生理期通常為一週，這特殊七日期間易出現經痛、氣血不足等症狀，且身體始終處於虛弱狀態，因此每位女性都會面臨相關困擾。故生理期的養生對女性至關重要。