環境要因。電磁波、テレビ画面、ストロボライト、強い日光など、これらの要因は目の疲労を引き起こし頭痛の原因となる。
精神的ストレス。仕事では避けられない不都合や厄介な問題に加え、現代都市の緊張した生活と仕事のプレッシャーが脳神経を緊張状態に陥らせ、女性の精神的ストレスを大きくし、月経の正常なリズムを乱し、さらには月経頭痛を引き起こすこともある。
遺伝的要因。月経前偏頭痛には家族内での発症傾向が見られ、専門家は遺伝的要因が関与している可能性を指摘しています。
月経前頭痛のある方は以下の4種類の食品に注意が必要です
チョコレート
チョコレートは肥満の原因となるだけでなく、含まれる酪酸が偏頭痛の主な誘発物質として疑われています。
肉類
牛肉、豚肉、魚肉、七面鳥肉などが該当します。
果物
柑橘類、リンゴ、バナナなど。
飲料
特定の飲料や添加物も月経前偏頭痛を引き起こす可能性があります。アルコール飲料（各種高濃度蒸留酒や赤ワイン）、カフェイン飲料（コーヒー、コーラ、濃いお茶）など。アルコールとカフェインは血管を拡張させ、月経前偏頭痛を誘発しやすくなります。
生理痛の緩和方法
甘い飲み物を摂取する
糖分は血糖値を素早く上昇させ、水分摂取は血液量を増加させて脳の虚血を改善します。そのため、痛みを感じた際に甘いミルクやジュースを飲むことは、脳血管拡張による神経圧迫が原因の片頭痛緩和に効果的です。
屋外散歩
気分を調節し、ストレスを軽減します。
頭皮マッサージ
先のとがった櫛で頭皮を梳かすことで、脳への血流を改善します。
温湿布
湯船に両手を浸し、温かいタオルを頭に30分間当てます。