Migren ataklarının yaklaşık %70'i kadınların adet dönemi civarında meydana gelir ve migren hastalarının yaklaşık dörtte üçü kadındır. Bu durum, hormonal dalgalanmaların bu fenomende önemli bir rol oynadığını güçlü bir şekilde göstermektedir.
Adet baş ağrıları, serum östrojen (bir kadınlık hormonu) düzeylerindeki değişikliklerle ilişkilidir. Adet dönemi civarında, serum östrojen düzeyindeki azalma damar tonusunda değişikliklere neden olur ve hassas kişilerde baş ağrılarını tetikler.Adet döneminden sonra, serum östrojen seviyeleri normale döner ve hastanın baş ağrıları azalabilir veya tamamen kaybolabilir.
Ancak, klinik olarak yaygın adet dönemi baş ağrıları genellikle endokrin bozukluklarla yakından ilişkilidir.Günlük yaşamda, kadınlar iş yerinde kaçınılmaz olarak hayal kırıklıkları veya zorlu durumlarla karşılaşırlar. Modern kent yaşamının ve iş hayatının yoğun baskılarıyla birleştiğinde, bu durum sinir sistemini sürekli gerginlik halinde tutar. Zihinsel yorgunluk, egzersiz eksikliği, yetersiz uyku ve hatta bazı kadınlarda kilo vermek için uzun süreli oruç tutma gibi olumsuz alışkanlıklar da buna katkıda bulunur. Bu tür alışkanlıklar endokrin fonksiyonlarını bozarak adet öncesi sendromunu tetikleyebilir.
Geleneksel Çin tıbbı perspektifinden bakıldığında, adet baş ağrıları adet baş ağrıları olarak adlandırılabilir. Bunlar genellikle uzun süreli kötü yaşam tarzı alışkanlıkları veya duygusal dengesizlik tarafından tetiklenir ve vücutta toksinlerin birikmesine yol açar. Bu toksinler kan dolaşımına girerek damar genişlemesine ve dolayısıyla baş ağrısına neden olabilir.
2. Psikolojik Stres
Kadınlar iş yerinde kaçınılmaz olarak hayal kırıklıkları veya zorlu sorunlarla karşılaşırlar. Modern şehir hayatının ve işin yoğun baskısı ile birleştiğinde, bu durum sinir sistemini sürekli gerginliğe sokar. Düşük ruh hali, aşırı yorgunluk, egzersiz eksikliği, aşırı uyku, düzensiz rutinler, uzun süreli oruç tutma veya aşırı yeme gibi durumlar adet migrenine katkıda bulunabilir.
3. Parfüm
Bazı güçlü parfümler sinir sistemini tahriş edebilir ve adet migrenini tetikleyebilir.
4. Radyasyon
Bilgisayar başında çalışan kişiler, elektromanyetik radyasyona maruz kalmaları nedeniyle adet migrenine yatkındır. Ayrıca, televizyon ekranları, sahne ışıkları ve yoğun güneş ışığı gibi faktörler de göz yorgunluğuna ve dolayısıyla baş ağrısına neden olabilir.
Menstrüel baş ağrısı çekenlerin kaçınması gereken dört gıda
Çikolata
Çikolata sadece şişmanlatmakla kalmaz, içerdiği tiramin de migreni tetikleyen başlıca şüphelidir.
Et
Sığır eti, domuz eti, balık ve hindi eti dahil.
Meyve
Turunçgiller, elma ve muz dahil.
İçecekler
Bazı içecekler ve katkı maddeleri de adet migrenini tetikleyebilir. Alkollü içecekler, örneğin sert içkiler ve kırmızı şarap; kafeinli içecekler, örneğin kahve, kola ve sert çay; hem alkol hem de kafein kan damarlarını genişleterek adet migrenine yatkınlığı artırır.