Aproximativ 70% din episoadele de migrenă apar în jurul perioadei menstruale a femeilor, aproape trei sferturi din persoanele care suferă de migrenă fiind femei. Acest lucru sugerează cu tărie că fluctuațiile hormonale joacă un rol semnificativ în acest fenomen. Durerile de cap menstruale sunt corelate cu variațiile nivelului de estradiol seric (un hormon feminin). În jurul menstruației, reducerea nivelului de estradiol seric provoacă modificări ale tonusului vascular, declanșând dureri de cap la persoanele sensibile.După menstruație, nivelurile serice de estradiol revin la normal, iar durerile de cap ale pacientei pot să se atenueze sau să dispară complet. Cu toate acestea, durerile de cap menstruale prevalente din punct de vedere clinic sunt adesea strâns legate de tulburări endocrine.În viața de zi cu zi, femeile se confruntă inevitabil cu frustrări sau situații dificile la locul de muncă. Combinate cu presiunile intense ale vieții urbane moderne și ale locului de muncă, acestea pun sistemul nervos într-o stare de tensiune constantă. Oboseala mentală, lipsa exercițiilor fizice, somnul insuficient și chiar postul prelungit pentru slăbit la unele femei contribuie la aceste obiceiuri nefavorabile. Astfel de tipare pot perturba funcția endocrină, declanșând ulterior sindromul premenstrual.
Din perspectiva medicinei tradiționale chineze, durerile de cap menstruale pot fi denumite dureri de cap menstruale. Acestea sunt adesea declanșate de obiceiuri de viață nesănătoase prelungite sau de instabilitate emoțională, ceea ce duce la acumularea de toxine în organism. Aceste toxine pot pătrunde în fluxul sanguin, provocând vasodilatație și, în consecință, dureri de cap.
2. Stresul psihologic
Femeile se confruntă inevitabil cu frustrări la locul de muncă sau cu probleme dificile. Combinate cu presiunile intense ale vieții urbane moderne și ale muncii, acestea supun sistemul nervos unei tensiuni constante. Perioadele de stare proastă, oboseală extremă, lipsa exercițiilor fizice, somn excesiv, rutine neregulate, post prelungit sau mâncatul în exces pot contribui la migrenele menstruale.
3. Parfumul
Anumite parfumuri puternice pot irita sistemul nervos și pot declanșa migrene menstruale.
4. Radiațiile
Persoanele care lucrează la computer sunt predispuse la migrene menstruale din cauza expunerii la radiații electromagnetice. În plus, factori precum ecranele de televiziune, luminile de scenă și lumina solară intensă pot provoca oboseala ochilor, ducând la dureri de cap.
Patru alimente de evitat pentru persoanele care suferă de dureri de cap menstruale
Ciocolata
Ciocolata nu numai că îngrașă, dar tiramina pe care o conține este principalul suspect în declanșarea migrenelor.
Carnea
Inclusiv carnea de vită, porc, pește și curcan.
Fructele
Inclusiv citricele, merele și bananele.
Băuturi
Anumite băuturi și aditivii acestora pot declanșa, de asemenea, migrene menstruale. Băuturile alcoolice, cum ar fi băuturile spirtoase și vinul roșu; băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua, cola și ceaiul puternic; atât alcoolul, cât și cofeina provoacă dilatarea vaselor de sânge, crescând susceptibilitatea la migrenele menstruale.